Allenamento per Dimagrire

Allenamento per Dimagrire

Ti offriamo una guida completa di Allenamento per Perdere Grasso, associata al protocollo di perdita di grasso di Sergio Espinar

Come Perdere Grasso e Mantenere la Massa Muscolare

Il nostro obiettivo durante questo allenamento sarà la perdita di grasso insieme al mantenimento della massa muscolare. È per questo che, come condizione imprescindibile, si devono dare questi due punti:

  • Deficit calorico
  • Stimolo dell’allenamento

Allenamento per perdere grasso

Mediante questa combinazione potremo assicurarci di andare nella giusta direzione. Il passo seguente sarà come affrontarlo

Allenamento per Perdere Grasso

Consiste in un programma settimanale composto da 16 parti (16 settimane in totale). All’interno di questo sistema proposto da David Díaz Gil troveremo:

  • Programma Tronco-Gambe
  • Programma Full-Body
  • Circuiti Metabolici (del BPT)
  • Allenamento Cardio moderato
  • Test di Forza

Programma di allenamento per perdere grasso

Tutto questo è perfettamente spiegato in dettaglio

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