Erbe per Smettere di Fumare

Erbe per Smettere di Fumare

Tutti quelli che fumano o hanno fumato per un po’ sanno quanto sia difficile smettere. Tuttavia, possiamo trarre vantaggio dalle proprietà di alcune piante ed erbe per smettere di fumare.

Di tutte le persone che se lo propongono, pochissimi riescono a rinunciare definitivamente al piacere che offrono le sigarette, nonostante siano a conoscenza del danno grave alla salute.

Pericoli del tabacco

Secondo l’OMS, oltre si perdono 7 milioni di vite ogni anno a causa del tabacco, un prodotto della diversità delle malattie sviluppate da questa dipendenza dannosa e delle sostanze che possiede.

Tabacco e polmoni

Si distinguono principalmente le patologie legate al cuore e ai polmoni, con attacchi di cuore e cancro come i principali protagonisti della lista.

Tuttavia anche, l’infertilità, la disfunzione erettile, la paralisi e la caduta dei capelli, sono considerate come alcun delle possibili conseguenze

Dati secondo l’OMS

Attualmente, più di un miliardo di persone fuma, quindi il 13% dell’attuale popolazione mondiale, e questa percentuale sta esponendo la propria vita e quella dei propri cari ai danni che causano la nicotina e altre sostanze tossiche.

L’OMS assicura che all’interno di una sigaretta si possono identificare fino a “4.000 sostanze chimiche, di cui almeno 250 sono note per essere dannose e oltre 50 causano il cancro”.

A questo proposito, è importante ricordare che quando si tratta di persone vicino ai fumatori, esiste un’alta possibilità che esse possano sviluppare malattie del fumo passivo.

Sigarette

Si cercano costantemente modi per smettere di fumare, e che soprattutto aiutino ad alleggerire I sintomi dell’astinenza

Secondo l’OMS, “Il fumo passivo provoca circa 890.000 morti premature ogni anno”.

Di questi, i bambini tendono ad essere uno dei gruppi più colpiti, infatti dagli ultimi dati del 2004 è stato scoperto che il 18% dei decessi era attribuibile al fumo passivo.

Grazie al loro successo, le opzioni naturali come le erbe hanno rapidamente guadagnato terreno

Erbe per smettere di fumare

Il tabacco è considerato una delle dipendenze più dannose nei nostri giorni, infatti è un vizio particolarmente difficile da abbandonare, poiché può essere trovato molto facilmente, offre reazioni immediate e non è costoso come gli altri.

Si consigliano alcune tisane che permettano di alleviare la dipendenza fisica e mentale che il fumo provoca ai suoi consumatori.

Tra le piante e le erbe consigliate spiccano:

Piante Medicinali Rilassanti

Considerando che uno dei sintomi dell’astinenza più comuni e più difficili da affrontare è l’ansia che si verifica, le erbe più consigliate per smettere di fumare sono quelle che hanno proprietà sedative.

Erbe compresse

Tra queste possiamo trovare camomilla, lavanda, tiglio, passiflora, ashwagandha, radice di liquirizia, luppolo e biancospino

Qualsiasi tipo di tisana con queste erbe, aiuta il sistema nervoso ad allentare la tensione, permettendo alla persona di riposare, offrendo tranquillità e calma durante gli episodi di ansia.

Ciò è possibile perché diminuisce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, consentendo al corpo di rimanere rilassato.

Inoltre, a causa dell’ansia che si manifesta, l’aumento di peso tende ad essere una delle principali conseguenze quando si smette di fumare, quindi diventa necessario consumare queste erbe, infatti aiutano a farti smettere di fumare senza che tu ingrassi.

Tutte queste sono preparate in diversi modi e con diverse concentrazioni, che dipenderanno dalla pianta e da chi la consuma. Tuttavia, si consiglia di prenderle anche una volta al giorno o quando si verificano gli episodi di ansia peggiori.

Una delle ricette più semplici e consigliate è la tisana di passiflora, che viene preparata con 5 grammi di foglie di quest’erba e 250 ml di acqua calda. Se vuoi sapere di più su questa pianta clicca su: Passiflora incarnata.

Piante Medicinali Sedative

A causa dell’ansia, riposare e dormire la notte è un compito titanico per il corpo del consumatore.
Per questo motivo, per alcune persone che soffrono di insonnia sono consigliate delle erbe che aiutano a smettere di fumare e che hanno proprietà sedative.

Erbe per smettere di fumare

Fra queste, quelle che si distinguono sono: il papavero, l’arancio dolce, la kava, la schisandra, l’artemisia e l’angelica

Nonostante si tratti di erbe che aiutano a farti smettere di fumare senza ingrassare, è necessario tenere conto di alcuni aspetti ed effetti collaterali che possono verificarsi nel caso in cui non vengano consumate nel modo corretto.

Queste erbe possono essere essere consumate attraverso infusioni o capsule, come nel caso delle piante rilassanti.

Per questo particolare tipo, si consiglia in particolare di consumarle nel secondo modo al fine di avere un maggiore controllo delle concentrazioni.

Piante Stimolanti

La nicotina è la sostanza che genera la dipendenza del fumare una sigaretta.

I suoi effetti dovrebbero essere davvero piacevoli, grazie all’aumento di attenzione e memoria, oltre a una notevole diminuzione dell’irritabilità.

Nicotina

Questo componente è considerato un veleno

Secondo l’articolo di Naukas, nicotina e sigarette elettroniche, sono la combo di uno dei “composti chimici più avvincenti conosciuti, superiore all’eroina o alla cocaina”

Per questo motivo, si raccomandano piante stimolanti che riescono a combattere gli effetti della riduzione della nicotina nel corpo.

Queste piante aiutano il sistema nervoso centrale e sono quindi utili per far fronte alla diminuzione di energia e vitalità prodotta dalla mancanza della dipendenza del fumo.

Per combattere questo aspetto, si è creata la tendenza a optare per le erbe per smettere di fumare come: Ginseng coreano, Tè Verde, Maca e Santoreggia

Inoltre, esiste un frutto noto come Noni, i cui effetti sono in grado di combattere questa mancanza di stimolazione.

Ciò è dovuto al fatto che nella sua composizione presenta una sostanza chiamata proxeropina, che, quando combinata con la serotonina prodotta nel cervello, forma la xeronina. Questa è una molecola che contribuisce alla capacità delle cellule e degli ormoni del corpo di agire e funzionare correttamente e senza distrazioni.

È considerato uno stimolante così utile, che fa parte della struttura chimica di molti farmaci

Smettere di fumare senza ingrassare

Inoltre tutte queste piante permettono di smettere di fumare senza ingrassare, un aspetto che non è preso molto in considerazione ma che si ritiene abbia un ruolo fondamentale nel processo di astinenza.

Infatti l’abitudine di non tenere una sigaretta in mano, aumenta l’ansia prodotta dall’astinenza…

Radice di liquirizia

Quindi, una delle erbe che aiutano a smettere di fumare grazie alle sue proprietà rilassanti, che può anche essere considerata un sostituto del peso della sigaretta nella mano è la radice di liquirizia

Conclusioni

In conclusione, quando si tratta di abbandonare la dipendenza da nicotina, pur avendo una serie di erbe per come alleate, l’unico vero modo per raggiungere questo obiettivo è attraverso forza di volontà e decisione.

Smettere di fumare

Infatti, nonostante sia un processo estremamente difficile da completare, è fondamentale avere un obiettivo chiaro per raggiungerlo.

Fonti

  1. “Hierbas que ayudan a dormir, eliminan ansiedad y estrés” Remedios caseros de hoy.
  2. “Enciclopedia de plantas medicinales” Guía práctica de consulta con más de 550 hierbas clave y sus usos medicinales. Andre Chevallier
  3. http://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
  4. https://www.ecoagricultor.com/plantas-medicinales-tipos/
  5. https://naukas.com/2014/03/27/la-nicotina-y-los-cigarrillos-electronicos/
  6. http://www.sociedadysalud.com/dejar-de-fumar-nunca-fue-tan-facil-pruebalo-con-noni/

Voci Correlate

  • Vegetariani, Sportivi e Fumatori hanno Bisogno di Più Vitamine
  • Tabacco e Problemi sul Rendimento Sportivo
Valutazione Erbe per Smettere di Fumare

Rischi del fumo - 100%

Quali sono - 100%

Consigli - 100%

Conclusioni - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Su María José García
María José García
María José è da sempre legata al mondo dello sport. Fin da bambina si addentra e addirittura gareggia in varie discipline sportive, come il pattinaggio, il nuoto o la ginnastica.
Vedi Anche
Esposizione al Freddo
Esposizione al Freddo: Pratica Benefica o Pericolo Nascosto

Sembra che ultimamente sia di moda eseguire esercizi di Esposizione al Freddo, ma davvero sono …

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *