Mini Frittatine

Mini Frittatine

Sono semplicemente delle mini frittate ripiene di vari ingredienti… Mini Frittatine.

Tips della ricetta: Mini Frittatine

  • Tempo di preparazione: 15 minuti
  • Tempo di cottura: 25 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Mini-fritata
  • Numero di porzioni: 6
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 4 Uova
  • 100 g di bacon a listarelle
  • 50 g di formaggio gouda
  • 1 manciata di spinaci
  • 1 cipolla
  • 1 zucchina
  • 1 barattolo di champignon
  • 1 peperone rosso
  • Sale e pepe
  • Origano q.b.
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:132kcal
Grassi:9,2g
di cui saturi:2,4g
Carboidrati:3,3g
di cui zuccheri:1,7g
Fibra:0,8g
Proteine:10g
Sale:0,6g

Come preparare: Mini Frittatine

  1. Tagliare tutte le verdure e soffriggerle in una padella.
  2. In un'altra padella cuocere il bacon. Una volta pronto, aggiungerlo alla padella con le verdure.
  3. In una ciotola, sbattere le uova assieme alle verdure e al bacon. Condire con sale e pepe e continuare a sbattere.
  4. Utilizzare una teglia speciale (come quella per i muffin).
  5. Riempire ogni spazio dello stampo. Sopra ogni frittatina aggiungere un po' di formaggio e origano.
  6. Infornare per 15 minuti a 180°. Controllare che siano ben rosolate e, se necessario, continuare la cottura per qualche altro minuto.
Valutazione Mini Frittatine

Sapore - 100%

Valore nutrizionale - 95%

Disponibilità degli ingredienti - 100%

Veloce da realizzare - 100%

99%

Valutazione HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
Vedi Anche
Ricetta pollo tropicale
Pollo Tropicale

Un piatto di contrasti, ma ineguagliabile al gusto! Un modo diverso di presentare il pollo: …

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *