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Ricette Paleo
Le Ricette Paleo non sono incentrate solamente per i seguitori della dieta paleo, ma anche per qualsiasi persona che cerchi ricette sane, nutrienti e inoltre, deliziose
Dieta Paleolitica
Questo tipo di dieta si basa sul consumare alimenti i più somiglianti possibili a quelli che consumavano i nostri antenati. Tra i principali troviamo:
- Carni
- Pesce
- Uova
- Frutta e Verdura
- Tuberi
- Frutta secca
Si cerca di mangiare il più naturale possibile
Principali “alimenti paleo”
Tra i benefici che ricerca la Dieta Paleo: ridurre i casi di diabete, di obesità, di malattie cardiovascolari e di malattie autoimmuni
Alimenti Non Permessi nella Dieta Paleo
Tra quegli alimenti che non si trovano all’interno delle Ricette Paleo:
- Prodotti Lavorati
- Latticini
- Semi e Cerali
- Legumi
- Zucchero
Base Piramide Paleo
Ricette Paleo Sane e Gustose
Sebbene possa sembrare che eliminare questi alimenti possa portare ad una alimentazione noiosa e monotona, è tutto il contrario. Le ricette Paleo che proponiamo soddisfano due importanti premesse
- Sono sane e nutritienti
- Inoltre, sono gustose e saporite
Non pensare che le Ricette Paleo siano noiose…
Qui avete un buon esempio di una “lista della spesa” con alimenti per la paleodieta
Recetas Paleo per Dimagrire
Non c’è dubbio che seguire la Dieta Paleo è legato al mantenimento di un approccio nutrizionale sano. Possiamo migliorare la nostra composizione corporea (perdita di grasso, aumento/mantenimento della massa muscolare) mentre svolgiamo attività fisiche che ci aiutano sotto tutti gli aspetti.
Le verdure avranno sempre un ruolo rilevante in ogni piatto delle Ricette Paleo
Ricette Paleo per Sportivi
Naturalmente per il pubblico sportivo, tutte queste ricette sono adatte. Anzi, ci sono numerosi atleti che seguono la dieta Paleo e ottengono risultati positivi.
Come l’uomo delle caverne, possiamo realizzare una attività simile, con la pratica sportiva
Ad ogni modo, nonostante la base della dieta dello sportivo possa essere Paleo, in alcune occasioni, si potranno fare delle eccezioni e modificare leggermente
