10 Consigli per Affrontare il 2021

10 Consigli per Affrontare il 2021

Sappiamo che il 2020 non è stato piacevole, quindi vi proponiamo 10 consigli per affrontare il 2021 e iniziarlo con tutte le forze possibili.

Questo 2020 è stato caratterizzato come un anno di incertezza, preoccupazioni, destabilizzazione e molti livelli di panico.

Sebbene questo flagello che colpisce ancora paesi in ondate importanti, principalmente europei, Stati Uniti e non poche nazioni latinoamericane, fornisce gli ingredienti per creare un’intera storia dell’orrore.

La verità è che la scienza avanza e che con quella che è stata definita la “nuova normalità”, la capacità di adattamento degli esseri umani le consente di continuare, sebbene influenzata dal bombardamento di versioni macabre sul web, creato da persone che si sono dedicate ad esso.

Il mondo intero sta aspettando l’emergere di un vaccino garantito per prevenire la contaminazione e la morte delle persone da parte del virus asiatico che, per di più, sta mutando.

Nel frattempo, il mondo virtuale è diventato la via alternativa per il lavoro e lo studio, sebbene molte nazioni insistano ancora su rigide misure di reclusione e questo influisce in modo significativo sul comportamento psicologico, soprattutto quello dei giovani.

Le prospettive non sono facili, il 2020 sta per scadere e i progressi scientifici e medici continuano ad essere esaustivi e incessanti. Pertanto, dobbiamo prepararci per il 2021 e questa è precisamente l’intenzione di questo articolo.

1. Animati e decidi per te stesso

Lavorare su di te dovrebbe essere una priorità per farti alzare per l’anno a venire.

Quando parliamo di dedicarti a chi e cosa sei, ci riferiamo a un lavoro in cui la meditazione, la riflessione e la reinvenzione del tuo nuovo nord devono essere fondamentali.

Come è noto, la perdita di posti di lavoro in un numero significativo di paesi ne è diventata un esempio e ciò ha generato perdita di autostima e disperazione nelle persone colpite.

Nuovo inizio per affrontare il 2021

Una notizia importante è che puoi reinventarti: il mondo non è finito.

Forse il settore per cui hai lavorato sta soffrendo tanto per il calo delle vendite quanto le misure sanitarie fortemente applicate nel 2020.

Controllatevi, sicuramente avete delle conoscenze che avete esplorato poco o mai da utilizzare in un nuovo ambiente lavorativo dove potete guadagnare un reddito.

È il momento di farlo. Animati e decidi per te stesso!

2. Verifica le informazioni sulla Pandemia

Come accennato prima, ci sono molte catene di false informazioni che scorrono attraverso le reti, generando allarmi che peggiorano ulteriormente la percezione della popolazione su ciò che sta accadendo con il virus, il suo impatto e i sintomi.

Non allarmarti in anticipo, chiedi pareri a medici specialisti che ti forniscano informazioni su cosa sta realmente accadendo e cosa dovresti fare.

3. La mascherina non è un bavaglio creato per impedirti di respirare

Video di notizie da vari paesi hanno mostrato nel 2020 che una percentuale significativa della popolazione ha protestato senza maschere come un modo per reagire a quella che era considerata quasi una gag.

Adesso abbiamo una brutta notizia: è quasi un dato di fatto che la mascherina ci accompagnerà per molto tempo e che dobbiamo usarla come uno dei principali protettori che ci impediranno di prenderci da qualcuno che tossisce o starnutisce apertamente o altro persona che ha contratto il virus, ma è asintomatica.

Quindi non essere il ribelle del palazzo e indossa la tua mascherina.

Maschera

Al momento ne esistono di bellissime sul mercato, quindi puoi essere alla moda e usarne una di qualità allo stesso tempo.

Tuttavia, se è vero che l’uso prolungato della mascherina può causare un problema, come il “maskne”. In questo link ti raccontiamo come evitarlo o almeno ridurlo.

4. Salva la resilienza: adattamento

La resilienza è la capacità che tutti noi abbiamo, in misura minore o maggiore, di adattarci a situazioni che ci sono avverse in modo positivo.

Anche se è vero che la resilienza non è una capacità comune a tutti gli esseri umani, lavorarci sopra è un guadagno per il tuo futuro immediato e immediato e che ti aiuterà ad affrontare il 2021 e qualsiasi ostacolo!

Puoi trasformare questa situazione in un grande insegnamento per chi ti circonda in momenti come quelli che stanno attraversando la nuova situazione, perché ti dà la grande qualità di trasformare la realtà per metterla a tuo favore.

6 Modi per Essere più Resiliente! Clicca qui per conoscerli.

5. Non ti isolare

Non sappiamo davvero cosa aspettarci il prossimo anno.

Tutto indica che l’umanità farà tutto il possibile per, sulla base della “nuova normalità”, continuare a lavorare e studiare.

Non farlo come eravamo abituati fino al 2019 tende a trasformarci in isole, se non facciamo lo sforzo di comunicare frequentemente con la famiglia e gli amici.

Condividi barzellette, disegna sfide familiari o tra amici di chi prepara il cibo migliore, la torta più appetitosa, ecc. Sarebbero strumenti interessanti per affrontare il 2021 e che potremmo utilizzare, se si verificassero nuovi focolai del virus e dobbiamo proteggerci di nuovo a casa.

6. Pratica esercizio fisico

Come è noto, l’esercizio non solo tonifica i muscoli, ma genera endorfine, il cosiddetto ormone della felicità, che migliora il tuo umore e ti aiuta a concentrarti sui tuoi obiettivi.

Provalo e vedrai, ti sentirai meglio.

Esercizio in casa per affrontare il 2021

Sii disciplinato e qualsiasi luogo della tua casa può diventare un piccolo spazio per te e per la tua routine di esercizi quotidiani.

Nel blog troverai le migliori routine, sia per l’allenamento in casa che in palestra.

7. Sii sempre positivo

Se nel 2021 devi continuare a lavorare o studiare da casa, concentra la tua mente sul positivo.

Se necessario, scrivi ogni giorno un’affermazione potente e fai un grafico di ciò che farai quel giorno per vedere quanti obiettivi raggiungi.

8. Esprimi l’amore che provi per te stesso

E questo accade attraverso il continuare a vestirsi bene.

Devi sempre essere pronto per l’azione, quella che genera felicità per te e per gli altri.

Non cedere alla tentazione di indossare sempre un pigiama.

Anche se dovessero passare giorni in cui non potrai uscire di casa, rompi la routine, vestiti, cambiati, anche questo influenzerà positivamente il tuo umore.

9. Fai uno sforzo: cucina per il bene della tua salute

Anche se non sappiamo se saremo liberamente per strada o a casa nel 2021, ti proponiamo di imparare a cucinare sano per te, tua moglie, tua moglie, i tuoi figli o fratelli e sorelle e incorporare famiglia.

Hamburger salutare

Considera un hamburger, ad esempio, come un premio per aver tenuto in ordine la casa.

Questo può essere un buon momento per migliorare le tue abitudini culinarie e non abusare di cibo spazzatura che ordiniamo rapidamente per telefono.

10. Lavora tutti i giorni la tua confidenza

Non dimenticare mai quanto sia importante mantenere alta la tua fiducia e le tue capacità. Sarà la chiave per affrontare il 2021.

Coccolati e ricorda quanto sei importante per te stesso e per la tua famiglia. Con messaggi positivi per te e per ogni membro della tua famiglia, rafforzerai la casa e li aiuterai ad affrontare le avversità.

Quali sono le tue migliori risorse, suggerimenti o idee per far fronte a questa situazione? Come pensi di affrontare il 2021? Condividilo con noi!

Bibliografia

  1. Esperienza e contributi personali.
  2. “Gestión del estrés. Cómo entenderlo, controlarlo y sacarle provecho” José Mª Acosta Vera 2008.
  3. “Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico” Elias Galeano 2020.
  4. “Inteligencia emocional” David Reyes 2020.

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María José García
María José è da sempre legata al mondo dello sport. Fin da bambina si addentra e addirittura gareggia in varie discipline sportive, come il pattinaggio, il nuoto o la ginnastica.
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