CrossFit Games 2020

CrossFit Games 2020

Si sono appena svolti i CrossFit Games 2020. Vi raccontiamo tutto quello che è successo e, ovviamente, i vincitori, anche se le sorprese sono poche…

Nuova Edizione 2020

La nuova edizione dei Crossfit Games inizierà con l’entusiasmo e il dubbio se esista un uomo o una donna capace di sconfiggere e portar via con l’egemonia di Mat Fraser e Tia Toomey.

Ciò che è chiaro è che sarà una competizione diversa, questo è dovuto alla pandemia globale di Covid-19.

Di fronte a questo grande problema globale, il direttore generale dei Crossfit Games, Dave Castro, ha progettato un piano alternativo per poter godere di questo magnifico sport per un altro anno e garantire la sicurezza dei concorrenti.

Quando si sono i CrossFit Games 2020?

Dato il problema globale del Covid-19, è stata presa la decisione di creare una fase di qualificazione online (18 e 19 Settembre) e una fase finale faccia a faccia nel Rancho de California (23, 24 e il 25 Ottobre).

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Dove si svolgono?

Il luogo scelto è “El Rancho” di Dave Castro ad Aroma, Stati Uniti.

“El Rancho” è conosciuto come il luogo dove sono nati i CrossFit Games ed è lì che si sono svolte le prime edizioni.

Partecipanti dei CrossFit Games Open 2020

Il 18 e 19 settembre inizierà la prima fase di qualificazione online per i Crossfit Games 2020.

L’obiettivo è generare un filtro di partecipanti e restringere la ricerca dell’atleta più in forma al mondo, passando da 30 a 5 atleti di ogni genere.

Approssimativamente i 60 partecipanti classificati per la fase online erano già noti, tuttavia mancava ancora la preparazione finale dopo le dimissioni e le sanzioni.

Successivamente, verrà presentato l’elenco degli uomini e delle donne classificati per la celebrazione delle prime prove di qualificazione, oltre al motivo della loro classifica:

  • Uomini

    1. Cole Sager (Open Top 20)
    2. Tim Paulson (Open Top 20)
    3. Samuel Cournoyer (Open Top 20)
    4. Tyler Christophel (Open Top 20)
    5. Patrick Vellner (Open Top 20)
    6. Jonne Koski (Open Top 20)
    7. Travis Mayer (Open Top 20)
    8. Jeffrey Adler (Open Top 20)
    9. Scott Tetlow (Open Top 20)
    10. Alexandre Caron (Open Top 20)
    11. Mathew Fraser (Open Top 20)
    12. Samuel Kwant (Open Top 20)
    13. Jacob Heppner (Open Top 20)
    14. Björgvin Karl Guðmundsson (Open Top 20)
    15. Bayden Brown (Open Top 20)
    16. Chandler Smith (Open Top 20)
    17. Noah Ohlsen (Open Top 20)
    18. Roman Khrennikov (Open Top 20)
    19. Brent Fikowski (Dubai CrossFit Championship)
    20. Khan Porter (Pandaland CrossFit Challenge)
    21. Pete Shaw (SouthFit CrossFit Challenge)
    22. Luke Schafer (Mayhem Classic)
    23. Justin Medeiros (Filthy 150)
    24. David Shorunke (Strength in Depth)
    25. Griffin Roelle (Norwegian CrossFit Championship)
    26. Saxon Panchik (Wodapalooza)
    27. Jay Crouch (Australian CrossFit Championship)
    28. Adam Davidson (Brazil CrossFit Championship)
    29. Brandon Luckett (Open Top 20)
    30. Rogelio Gamboa (Open Top 20)
  • Donne

    1. Kari Pearce (Open Top 20)
    2. Kristine Best (Open Top 20)
    3. Kara Saunders (Open Top 20)
    4. Camilla Salomonsson Hellman (Open Top 20)
    5. Jamie Simmonds (Open Top 20)
    6. Emma McQuaid (Open Top 20)
    7. Amanda Barnhart (Wodapalooza)
    8. Haley Adams (Strength in Depth)
    9. Sara Sigmundsdottir (Open Top 20)
    10. Kristin Holte (Open Top 20)
    11. Brooke Wells (Open Top 20)
    12. Melina Rodriguez (Brazil CrossFit Championship)
    13. Gabriela Migala (Open Top 20)
    14. Laura Horvath (Open Top 20)
    15. Tia-Clair Toomey (Open Top 20)
    16. Kristi Eramo O’Connell (Open Top 20)
    17. Carol-Ann Reason-Thibault (Open Top 20)
    18. Karin Freyova (Open Top 20)
    19. Katrin Tanja Davidsdottir (Open Top 20)
    20. Kendall Vincelette (Open Top 20)
    21. Danielle Brandon (Mayhem Classic)
    22. Harriet Roberts (Pandaland CrossFit Challenge)
    23. Bethany Shadburne (SouthFit CrossFit Challenge)
    24. Andrea Solberg (Filthy 150)
    25. Samantha Briggs (Dubai CrossFit Championship)
    26. Sanna Venäläinen (Norwegian CrossFit Championship)
    27. Andrea Nisler (Open Top 20)
    28. Brooke Haas (Open Top 20)
    29. Laura Clifton (Australia CrossFit Championship)
    30. Dani Speegle (Open Top 20)

Come sarà la fase online?

Gli organizzatori dei Crossfit Games 2020 hanno qualificato una serie di caratteristiche spazio-temporali per il corretto svolgimento degli eventi online.

  • 7 eventi tenuti in un luogo e in un orario prestabiliti.
  • Ciascuno dei 60 atleti gareggerà dalla propria posizione
  • Gli eventi verranno registrati per essere giudicati dall’organizzazione dei Games.
  • L’atleta eseguirà l’evento in una finestra di orari stabiliti.
  • I WOD non possono essere ripetuti.
  • I risultati sono segreti fino a quando non vengono rilasciati da Crossfit Games.
  • Gli atleti devono completare il WOD nel tempo assegnato.
  • La classifica non può essere seguita in tempo reale poiché ci sono atleti che gareggiano in fusi orari molto diversi, ma ci saranno aggiornamenti ogni volta che tutti gli atleti finiranno un WOD.
  • Al termine di questa fase, verranno assegnati premi di valore superiore a $ 500.000 agli atleti che rimarranno dalla posizione 20 alla 6.
  • Al termine dei 2 giorni, CrossFit Games pubblicherà i 5 uomini e 5 donne che parteciperanno alla fase presenziale

Quali sono gli eventi della Fase Online?

Primo Giorno: 18 Settembre

  • “Friendly Fran”

    3 rounds for time:

    1. 21 Thrusters
    2. 21 Chest-to-bar pull-ups

    W 85 lb.; M 115 lb

  • “1RM di Front Squat”

    • Establish a 1-rep-max front squat

  • “Damn Diane”

    3 rounds for time:

    1. 15 Deadlifts
    2. 15 Strict deficit handstand push-ups

    W 205 lb., 2-in. deficit; M 315 lb., 3.5-in. deficit

  • “1000-m Row”

    • Row 1,000 meters

Secondo Giorno: 19 Settembre

  • “Nasty Nancy”

    5 rounds for time:

    1. 500-m run
    2. 15 Overhead squats
    3. 15 Bar-facing burpees

    W 125 lb.;  M 185 lb.

  • “Handstand Hold”

    • Max freestanding handstand hold

  • “Awful Annie”

    For time:

    50-40-30-20-10

    1. Double-under
    2. GHD sit-up

    5-4-3-2-1

    1. Clean

    W 185 lb.; M 275 lb.

Come ha colpito i Games 2020 la pandemia?

La malattia da Coronavirus (COVID 19) è una malattia infettiva causata da un coronavirus scoperto di recente. Ad oggi, ci sono stati un totale di 44,5 milioni di casi in tutto il mondo, un fatto da tenere in considerazione.

Per questo i Crossfit Games 2020 hanno dovuto essere sviluppati in modo diverso, poiché in questo momento l’obiettivo principale è prevenire la diffusione del virus e la salute delle persone.

Tuttavia, adottando le misure necessarie, Dave Castro è riuscito a superare le circostanze e ha stabilito 3 punti chiave:

  1. 2 fasi: Online e Presenziale.
  2. Evento privato.
  3. Massima sicurezza per partecipanti, giudici e media.

D’altra parte, poiché non è un evento pubblico a causa di restrizioni su festival ed eventi sportivi, l’esperienza per gli spettatori è sospesa per quest’anno e tutti i biglietti venduti sono stati rimborsati.

Infine, è importante notare che, nonostante la pandemia globale e storica, il Crossfit continua a rispettare i principi dell’essere movimenti funzionali, costantemente variati ed eseguiti ad alta intensità, nell’ambito di un programma basato sul successo di un Fitness ampio, generale e inclusivo, il cui obiettivo finale è quello di prepararsi per l’ignoto, l’imprevedibile, con un grande valore di protezione contro le malattie (Covid-19?).

Se vuoi saperne di più sul rischio tra l’esercizio ad alta intensità e questa malattia clicca qui.

La Grande Fase Presenziale

La fase presenziale è il momento più atteso dell’anno, che si terrà dal 23 al 25 ottobre con una serie di peculiarità:

  • I punti vengono azzerati e iniziano da 0.
  • Ci sarà una trasmissione in diretta.
  • Gli atleti saranno giudicati dai membri dello staff del seminario Crossfit.
  • Donne e uomini gareggeranno insieme in alcuni eventi.

Concorrenti:

  • 5 donne classificate: Haley Adams, Brooke Wells, Kari Pearce, Katrin Davidsdottir e Tia Toomey.
  • 5 uomini classificati: Samuel Kwant, Jeffrey Adler, Justin Medeiros, Noah Ohlsen e Matt Fraser.

Quali sono stati gli eventi della Fase Presenziale?

  • Evento 1: “2007 Reload”

    • 1500m Row

    Then, 5 rounds of:

    1. 10 Bar Muscle Ups
    2. 7 Shoulder to Overheads

    M 65,7kg / H 106,5 kg

  • Evento 2: “Corn Sack Sprint”

    • 320m di sprint con carico di un sacco di mais

    M 14kg / H 23 kg; TC: 8´

  • Evento 3: “Crossfit Total”

    • Back Squat 1-rep max
    • Shoulder Press 1-rep max
    • Deadlift 1-rep max

  • Evento 4: “Handstand Sprint”

    • 91m di Handstand Walk

  • Evento 5: “Ranch Loop”

    • Corsa di 3 miglia/4,8 km nel rancho

  • Evento 6: “Toes to bar / Lunge”

    30-20-10 reps:

    1. Toes to Bar
    2. Kettlebell Lunge

    M 24 kg / H 32 kg

  • Evento 7: “Snatch Speed Tripet”

    A tempo: 1 Snatch ad ogni bilanciere (3 bilancieri / 3 cicli)

    1. Quarti di finale (5 atleti, 1´ TC): Donne: 65-68-70 kg / Uomini: 102-106,5-111 kg
    2. Semifinale (4 atleti, 2´ TC): Donne: 72,5-75-77kg / Uomini: 111-115,5-120kg
    3. Finale (3 atleti, 3´ TC): Donne: 79-81,5-84kg / Uomini: 120-124-129kg

  • Evento 8: “Bike Repeater”

    10 rounds:

    1. 440-meter Bike sprint
    2. 1 legless rope Climb 4,5m

  • Evento 9: “Happy Star”

    4 rounds:

    • 200- to 300-meter Hill run

    5-7-8-11 reps of:

    1. Burpee
    2. Thruster

    M 95-105-110-115-lb / H 135-145-155-165-lb

  • Evento 10: “Swim “n” stuff”

    4 rounds, each for time:

    1. Air Bike Calories (10/15)
    2. 50-meter swim
    3. 10 GHD sit-ups
    4. 10 Ball Slams (18/27kg)

  • Evento 11: “Sprint Sled Sprint”

    1. 91m Sprint
    2. 91m Sled Push
    3. 91m Sprint

    M 36kg / H 47,5kg

  • Evento 12: “Atalanta”

    1. 1-mile run
    2. 100 Handstand push ups
    3. 200 single leg Squats
    4. 300 pull ups
    5. 1-mile run

    M 6kg.vest; H 9kg.vest

Risultato finale dei Crossfit Games 2020

Verranno infine esposti i risultati finali e la classifica finale dell’ultima edizione dei Crossfit Games.

  • Per quanto riguarda gli uomini: 1 ° Mat Fraser (1150 punti), 2 ° Samuel Kwant (605 punti), 3 ° Justin Medeiros (560 punti), 4 ° Noah Ohlsen (540 punti) e 5 ° Jefrey Adler (505 punti).
  • Per le donne: 1 ° Tia Toomey (1025 punti), 2 ° Katrin Davidsdottir (665 punti), 3 ° Kari Pearce (585 punti), 4 ° Haley Adams (560 punti) e 5 ° Brooke Wells (525 punti).

Vincitori CrossFit Games 2020

Bibliografia

  1. Crossfit © (2015). Guía del entrenamiento nivel I. Crossfit©.
  2. Crossfit© (2019). Crossfit Games 2020. Crossfit©. Recuperado de https://games.crossfit.com/games

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Valutazione CrossFit Games 2020

Fase classificatoria - 100%

Fase Finale - 100%

Video - 100%

Vincitori - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Ivan Sotelo
Ivan Sotelo
Iván Sotelo è uno specialista in Prevenzione e  Riadattamento Fisico-Sportivo, con esperienza in squadre di calcio professionistiche. Scrive sul Blog di HSN articoli e consigli per l'allenamento.
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