CREATINA EXCELL (100% Creapure®) IN POLVERE

• Potente potenziatore di rendimento
• Aumenta le riserve di ATP
• Aiuta a guadagnare massa muscolare magra
• Ideale per attività esplosive
• Basica per HIIT (Allenbamento Intervallato ad Alta Intensità)

Cos'è Creatina Excell (100% Creapure®) di HSN?

Creatina Excell (100% Creapure®) di HSN è creatina monoidrato con il marchio Creapure®, che certifica la qualità e la purezza di grado farmaceutico del prodotto.

Sai cos'è la creatina e come agisce nel tuo corpo ?

È una molecola che produice il tuo organismo, in una quantità di circa due grammi al giorno, e che viene sintetizzata dal pancreas, reni e fegato. Utilizza gli aminoacidi glicina, arginina e metionina per la suddetta sintesti e si trova principalmente nel muscolo scheletrico.

Cosa fa il tuo corpo con la creatina che genera?

Viene immagazzinata in depositi cellulari, ai quali l'organismo ricorre di fronte all'evelato fabbisogno energetico.

Esistono due modi per farlo: fosforilato, conosciuto anche come fosfocreatina (CP), circa il 60%, il restante 40% è in creatina libera. Quest'ultima sarà quella di cui disporremo per realizzare uno sforzo intenso, come potrebbe essere il caso di uno sprint.

È presente naturalmente in alimenti come carne, pesce o uova, anche se bisogna tenere presente che in questi alimenti si trova in piccole dosi, per questo motivo si consiglia l'integrazione soprattutto in persone che seguono una dieta vegana o vegetariana.

I suoi effetti sono sufficientemente riconosciuti? La creatina è forse l'integratore con più studi condotti negli ultimi decenni. In questo senso, confermano l'opinione degli atleti che la utilizzano: l'efficacia come aiuto ergogenico.

Differenza tra Creapure® vs Creatina

Sono molti gli atleti che si chiedono che differenza c'è tra questi due integratori.

Nel caso di Creapure®, la sua produzione si base nelle esigenze standard di qualità farmaceutica: GMP (Good Manufacturing Practice), per garantire la qualità della fabbricazione; Sistema di Analisi dei Rischi e di Controllo dei Punti Critici (HACCP), il cui obiettivo è indentificare ed elimare le fonti di contaminazione durante il processo; e un sistema appositamente progettato per eliminare i rischi di contaminazione incrociata con altri prodotti.

Come funzione la Creatina Excell (100% Creapure®) nel corpo?

Scopriamo il percorso che della creatina nell'organismo: le cellule muscolari saranno il mezzo di trasporto fino ad arrivare al flusso sanguigno. In questo momento si produce la trasformazione in fosfato, il cui obiettivo sarà un picco di energia in momenti specifici. Un esempio di ciò potrebbe essere un allenamento di forza o sport esplosivi.

Qual è lo scopo del fosfato di creatina? Assistere a ricostituire le riserve di ATP o di Adenosina Trifosfato. Questo fornisce la potenza e l'energia necessaria per la contrazione muscolare.

Perché dobbiamo spiegare che l'ATP è la prima fonte di energia a cui il vostro corpo ricorre quando inizia un lavoro di massimo sforzo, ad alta intensità e di breve durata (da cinque a dieci secondi). Questi depositi di energia vengono poi svuotati, richiedendo un periodo di tempo per riempirli, sintetizzando nuovamente l'ATP.

Quale altro substrato dovrebbe utilizzare il tuo corpo in questi momenti? Glucosio. Tuttavia, il tasso di questa sostanza è più lento, quindi non sarai in grado di produrre la stessa potenza.

Un'altra proprietà della creatina è che promuove un'idratazione ottimale a livello cellulare, generando inoltre un potente stimolo per la sintesi di proteine. Che cosa significa tutto questo? Un maggiore sviluppo muscolare.

Altri benefici legati allo sporto sono:

• Neuroprotezione.
• Ridurre la sarcopenia.
• Controllo del glucosio.

La creatina aiuta a guadagnare massa muscolare?

Sì, in quanto promuove che le cellule chimate 'cellule satellite' possano essere utilizzate per scopi ipertrofici. In altre parole, la crescita e l'aumento della massa muscolare. E 'anche dimostrato che la creatina realizza l'espressione di geni legati all'anabolismo o lo sviluppo muscolare.

Alla luce di questi dati, siamo in grado di affermare che serve per aumentare il contributo dell'allenamento con pesi a livello cellulare, che porterebbe ad un maggiore guadagno di massa muscolare nel corpo.

Chi può assumere Creatina Excell (100% Creapure®)?

• Sportivi o Atleti che hanno come obiettivo aumentare i livelli di forza e potenza negli allenamenti.
• Sportivi e Atleti che stanno pianficando ottenere guadagno di massa muscolare magra.
• Persone che mirano a migliorare la propria capacità atletica.

Referencias:

• Lanhers C, Pereira B, Naughton G, Trousselard M, Lesage FX, Dutheil F. Creatine Supplementation and Upper Limb Strength Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med. 2017 Jan;47(1):163-173. doi: 10.1007/s40279-016-0571-4.
• Safdar A, Yardley NJ, Snow R, Melov S, Tarnopolsky MA. Global and targeted gene expression and protein content in skeletal muscle of young men following short-term creatine monohydrate supplementation. Physiol Genomics. 2008 Jan 17;32(2):219-28. Epub 2007 Oct 23.