Controllare/Ridurre Cortisolo

Il Cortisolo, l'ormone dello stress. Il corpo produce questo ormone, in situazioni che rappresentino una minaccia, per attivare meccanismi fisiologici mediante i quali poter agire ed evitare questo pericolo.

In certe occasioni, questo pericolo può risultare tanto a livello fisico come mentale e indotto da una pratica continua che sottopone l'organismo ad essere praticamente allerta per la maggior parte del tempo.

Possiamo citare il lavoro, l'esercizio fisico faticoso o un qualche tipo di coinvolgimento emotivo. Mantenere alti livelli di cortisolo per lunghi periodi di tempo è controproducente e può mettere seriamente a rischio la nostra salute.

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