Questo pack cerca di aiutare i corridori, tanto a livello professionale come amatoriale. Si basa nell'apportare attorno all'allenamento elementi che garantiscono l'aumento dei depositi di energia (glicogeno), oltre a favorire il recupero. Così in giorni di massima intensità come sono le serie, si consiglia di utilizzare una bibita pre-allenamento (vedi COME ASSUMERE?).
Evovits 30 capsule di HSNSports
Evovits apporterà dosi efficaci in materia di micronutrienti (vitamine e minerali) insieme ad altri interessanti elementi come antiossidanti e estratti di erbe naturali. Il suo uso si consiglia per complementare la dieta e ridurre qualsiasi carenza nutrizionale. Al giorno d'oggi, il faticoso ritmo di vita insieme al consumo proprio dell'allenamento causano che in alcune occasioni il nostro bilancio nutrizionale non sia il più adeguato. In questo senso, rafforzare la nostra alimentazione con il multivitaminico e minerale sará una maniera di risolvere questa circostanza.
Ultra Omega-3 120 softgels di HSNEssentials
Ultra Omega-3 si tratta degli trata degli Acidi Grassi Essenziali Omega-3 che apportano una importante proporzione in particolare di EPA (Acido Eicosapentaenoico) e DHA (Acido docosaesaenoico). I Benefici degli Acidi Grassi Omega-3 nel contribuire con il mantenimento della salute sono molto conosciuti e riconosciuti. All'interno dell'ambito sportivo, non sono minori. In termini generali, appoggiare il supporto per la salute cardiovascolare, supporto cognitivo, oltre ad essere anche antiifiammatori naturali, qualcosa che sicuramente per le persone che provocano un alto impatto articolare come i corridori sarà ben considerato.
Amilopectina 2.0 1kg di HSNraw
L'Amilopectina è una fuente energetica che presa in momenti precedenti all'attività fisica intensa permetterà di mantenere l'energia costante, contribuendo a 'caricare glicogeno' e disporne successivamente. Fra le sue proprietà si trovano la bassa osmolarità e l'alto peso molecolare, che si traduce in un rapido passaggio per lo stomaco e inoltre riducendo qualsiasi malessere stomacale. I carboidrati sono il combustibile per l'atleta agonistico.
Citrullina Malato 150g di HSNraw
La Citrullina Malato è un precursore dell'Ossido Nitrico, una sostanza che si libera nell'organismo e che produce la vasodilatazione dei vasi sanguignei, permettendo di aumentare il trasporto dei nnutrienti verso la fibra muscolare e il maggior flusso di ossigeno. Prendere Citrullina Malato prima di una attività fisica intensa può ridurre il tempo di recupero dopo la stessa. Inoltre accelera l'espulsione dei prodotti di residuo provenienti dal metabolismo e favorisce la rigenerazione dell'ATP.
La Beta Alanina è una sostanza che permette aumentare la concentrazione di carnosina intramuscolare, che si traduce nel potenziare l'esercizio ad alta intensità, mantenendolo per più tempo in quanto può agire come “buffer” del lattato. Rispetto al corridore, di può tradurre nell'aumentare la resistenza muscolare.
Evodrink è una bibita a base di carboidrati Proteina Idrolizzata (Peptopro®), BCAAs oltre a Sali Minerali. Il suo utilizzo si orienta per ottimizzare il recupero post-esercizio, si può prendere anche come intra-workout, in serie di alta intensità e riposi prolungati, come misura per mantenere elevato il glucosio.
Con la Colazione:
1 capsula di Evovits più 5g di Citrullina Malato
Con il Pranzo:
2 softgels di Ultra-Omega 3
Prima dell'Allenamento (30min):
2 misurini di Amilopectina più 2g di Beta Alanina più 5g di Citrullina Malato
Dopo l'Allenamento:
2 misurini di Evodrink più 2g di Beta Alanina
Bibita Intra-Workout:
2 misurini di Evodrink. Prendere a sorsi nelle pause tra le serie.
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