Per assumere integratori di whey protein, prendi in considerazione il tuo obiettivo, il tipo di allenamento e il tuo peso. Generalmente, si raccomanda di assumere 20-30 grammi di proteine whey mescolate con acqua o latte dopo l'allenamento.

Puoi assumerla anche prima dell'allenamento o tra i pasti per mantenere un apporto costante di proteine.

La proteina del siero nativa è ottenuta a partire da latte prodotto da mucche alimentate con erba nei campi. È prodotta direttamente da latte fresco dopo la pastorizzazione e con un trattamento di ultra filtrazione a bassa temperatura.

Una delle caratteristiche della lecitina di soia è che può agire come emulsionante, il che assicura una soluzione ottimale in acqua. Questa lecitina di soia è un composto molto utilizzato per integrare grassi e acqua ed è comune nei prodotti di nutrizione sportiva.

Decidere se assumere proteina del siero di latte durante la gravidanza o l'adolescenza dipende dal soggetto specifico e dalla sua salute, dieta, attività fisica e consiglio medico.

Le persone allergiche al latte non devono usare la whey protein. Le persone intolleranti al lattosio dovrebbero utilizzare gli isolati o, ancora meglio, gli idrolizzati.

Il contenuto di vitamine negli integratori di proteine del siero puri è solitamente minimo. Ciononostante, puoi compensarlo facilmente con la nostra amplia gamma di multivitaminici.

No. La proteina del siero è una fonte concentrata di proteine con pochi carboidrati. Esistono integratori ricchi di carboidrati, come quelli di destrosio, fruttosio, amilopectina o D-ribosio.