Un frullato per le tue giornate di corsa
Evowhey & Oats di SportSeries è un preparato alimentare, gustoso, a base di farina d’avena e proteina concentrata del siero del latte, con edulcorante.
Se hai mai provato a migliorare un frullato proteico aggiungendo avena da solo, sai già cosa succede: o ti resta annacquato con tutta l’avena sul fondo e poco amalgamato, o diventa come cemento, o compaiono grumi e quella sensazione sabbiosa che ti fa passare la voglia di rifarlo. Evowhey & Oats nasce proprio per risolvere questo: unire proteina del siero e avena macinata in un formato facile da bere, veloce e pratico. Un frullato con carboidrati e proteine che va bene quando devi mangiare qualcosa in fretta senza fermarti troppo.
Pronto da mescolare e bere, non serve cottura.
Cos’è Evowhey & Oats (e cosa non è)
Cos’è
È un preparato in polvere per fare frullati che combina farina d’avena e proteina concentrata del siero del latte (WPC). L’idea è semplice: darti una miscela con carboidrati complessi e proteina completa in un solo prodotto, da usare in momenti specifici (prima o dopo l’allenamento, come colazione veloce, tra una riunione e l’altra, ecc.).
Cosa non è: non è pensato per porridge
Importante: non è un prodotto progettato per preparare porridge/creme d’avena e proteina. Si può addensare, sì, ma l’uso normale è come frullato.
Se vuoi una consistenza da cucchiaio (tipo colazione calda o porridge), da HSN hai un’alternativa più adatta: Gachas di avena proteiche.
Abbiamo usato 'avena per frullato': fine e precotta
Farina d’avena: per sfruttare l’avena intera, senza sentire pezzi
Qui l’avena non è in fiocchi né in “pezzetti” che poi galleggiano e si attaccano allo shaker. È in forma di farina d’avena, così il frullato risulta uniforme e piacevole da bere, senza pezzi duri.
Precotta: pensata per mescolare a freddo
La farina d’avena è precotta. Questo significa che è stata trattata per mescolarsi meglio e idratarsi più facilmente. Si traduce in una migliore digeribilità rispetto alla farina cruda non trattata, che a qualcuno può risultare pesante.
Carboidrati complessi ideali per tutti
Non solo la proteina in polvere, anche l’avena del frullato si considera 'cibo vero': fornisce una base di carboidrati complessi nella matrice alimentare che ti aiuta a coprire i tuoi macros giornalieri, in modo naturale.
La proteina: siero WPC, quella di sempre di alta qualità
Cosa significa WPC
Evowhey & Oats contiene 'Oats' e Evowhey (WPC), che è proteina concentrata del siero del latte. È l’opzione classica nei frullati whey: con un buon profilo di aminoacidi, completo; buon sapore e una consistenza che funziona molto bene nei frullati.
Proteina completa per un frullato di qualità
Praticamente, la proteina in questo prodotto serve a non avere solo “farina d’avena”, che di solito si usa come ingrediente per altro. È un frullato con una parte proteica potente, pensato per sportivi e per chi cerca un modo veloce di mangiare qualcosa di più completo di un semplice frullato proteico.
- Le proteine contribuiscono al mantenimento e all’aumento della massa muscolare.
Macros equilibrati per non doverti preoccupare
Equilibrio perfetto per massima comodità e praticità
Invece di aggiungere avena al tuo frullato proteico, Evowhey & Oats ti propone già una miscela con un profilo alto in proteine e con una quantità ottimale di carboidrati derivati dall’avena. Con tanti gusti disponibili, puoi già goderti un frullato completo, più saziante di una whey sola e migliore se ti serve qualcosa di veloce tra i pasti.
Carboidrati e proteina nello stesso frullato
Per sportivi, Evowhey & Oats si adatta particolarmente bene a quei momenti tipici di “ho bisogno di mangiare qualcosa ma non ho tempo”: uscendo dalla palestra, prima di uscire di casa, o tra le attività quando non vuoi improvvisare.
Consistenza di Evowhey & Oats: perfetta
Equipaggiati con uno shaker e niente altro!
Evowhey & Oats è formulato per poter essere usato con uno shaker. La lecitina della WPC aiuta a mescolare bene il frullato, quindi dimentica i frullatori, qui non servono.
Spessore “giusto”: più cremoso, non pastoso
Il bello di Evowhey & Oats sta nell’equilibrio: addensa grazie all’avena che contiene, ma senza diventare troppo denso, è perfetto da bere, come un frullato proteico, ma più completo.
Trucchi veloci per evitare i grumi
- Prima aggiungi il liquido e poi la polvere.
- Agita qualche secondo, lascia riposare mezzo minuto e agita di nuovo.
- Usa uno shaker con pallina o griglia miscelatrice.
Quando può tornarti utile
Prima di allenarti
Se ti alleni e hai poco tempo, può essere un’opzione comoda quando vuoi arrivare avendo fatto il pasto pre-allenamento senza cucinare. Regola la quantità secondo le tue esigenze: c’è chi preferisce qualcosa di più leggero se si allena poco dopo, e chi prende frullati molto carichi per prepararsi ad allenamenti lunghi e impegnativi.
Dopo l’allenamento
Quando esci dalla palestra e ti va qualcosa di veloce, un frullato con proteine e carboidrati è perfetto: lo prepari e lo bevi, è più completo di un frullato proteico standard, ma allo stesso tempo abbastanza leggero da permetterti di preparare il pasto solido post-allenamento una volta a casa.
Colazione express o spuntino “tra i pasti”
Funziona anche come risorsa per giornate in ufficio, viaggi o mattine di fretta: un frullato comodo e più completo, pronto da preparare e bere senza dipendere da microonde, cucchiaio o cucina.
Preoccupazioni comuni e come le abbiamo affrontate
“I frullati con avena mi restano sabbiosi”
È tipico quando si usano fiocchi o farine poco fini: il frullato non risulta uniforme. Qui la farina d’avena è pensata per la consistenza da frullato, con buona integrazione e sapore adattato.
“Senza frullatore non si mescola”
Molti usano il frullatore per paura dei grumi o perché l’avena “diventa un blocco”. L’idea di Evowhey & Oats è proprio risolvere questo: che con lo shaker venga bene, con una densità perfetta e senza dover usare il frullatore.
“Non voglio che sappia di farina cruda”
Un altro classico: l’avena non trattata e senza un buon bilanciamento di sapore può lasciare quel retrogusto “gessoso”. Evowhey & Oats ha il sapore di un frullato proteico normale, ma con un extra di corpo dato dall’avena aggiunta.
Idee per un uso veloce
Con acqua, se cerchi rapidità
L’opzione più diretta: frullato veloce, consistenza giusta; per questo è pensato principalmente Evowhey & Oats. Ideale se sei fuori casa o vuoi qualcosa di semplice.
Con latte o bevanda vegetale, se vuoi più cremosità
Se ti va un frullato con più sapore e un risultato più rotondo al palato, una base lattiero-casearia (o di bevanda vegetale) lo migliora sempre oltre a dargli più valore nutrizionale.
Come regolare il frullato secondo il tuo obiettivo
Se cerchi un’opzione più leggera
Rendilo più fluido (aggiungi più liquido) e usalo come un frullato veloce, così da non sentire nemmeno di star bevendo un frullato con avena.
Se lo preferisci più denso
Puoi aggiungere più Evowhey & Oats, lasciando passare un paio di minuti dopo averlo agitato: l’avena si idrata e il frullato prende corpo. È un trucco semplice che molti usano quando vogliono più sensazione di pasto.
Se sei in fase di allenamento per volume e fatichi a raggiungere i macros
Nei giorni di poco appetito, avere proteina e avena già insieme aiuta spesso a raggiungere i macros senza la sazietà di un piatto preparato vero e proprio.
Per chi è: si adatta specialmente se…
- Ti va un frullato più completo di solo proteina.
- Cerchi una combinazione specifica di proteina + carboidrati in un formato veloce e di qualità.
- Vuoi una consistenza morbida, senza pezzi, e gusti deliziosi per poter scegliere secondo il tuo gusto.
Domande e risposte
Si addensa molto?
Sì, si addensa. Ma l’idea è che resti un frullato da bere. Se ti sembra troppo denso, regola il liquido. Se lo lasci riposare, si addensa ancora di più (perché l’avena si idrata).
Serve il frullatore?
No. È pensato per prepararlo solo con uno shaker.
Posso prepararlo e portarlo con me?
Sì, ma tieni presente che col tempo tende a prendere corpo. Di solito si porta nello shaker la polvere non idratata e si aggiunge acqua al momento di berlo.
Serve per cucinare?
Si può usare in ricette, ma se il tuo obiettivo è cucinare (pancake, porridge, ecc.), probabilmente ti conviene usare prodotti pensati per quell’uso o direttamente avena e proteina separatamente. Il punto forte di Evowhey & Oats è il frullato veloce.
Bibliografia scientifica
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- Ma, H., Liu, M., Liang, Y., Zheng, X., Sun, L., Dang, W., Li, J., Li, L., & Liu, C. (2022). Research progress on properties of pre-gelatinized starch and its application in wheat flour products. Grain & Oil Science and Technology, 5(2), 87–97.
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