Magnesio

Comprare Magnesio, Quali tipi esistono?

Indice

Sul mercato ci sono molti tipi di integratori di magnesio. Tutti questi sono combinazioni di questo minerale con un'altra sostanza, normalmente un sale.

Ogni sale fornirà una dose distinta del minerale essenziale, cioè, avrà un tasso di biodisponibilità. La dose di magnesio e la sua biodisponibilità è chiave nell'efficacia dell'integratore.

Questi sono i tipi di integratori di magnesio che possiamo trovare.

Tutto sul magnesio
  • Ossido di magnesio
  • Citrato di magnesio
  • Cloruro di magnesio
  • Glicinato di magnesio
  • Malato di magnesio
  • Ascorbato di magnesio
  • Solfato di magnesio
  • Lattato di magnesio
  • Carbonato di magnesio

Se stai pensando quale magnesio comprare, la migliore opzione è il glicinato di magnesio.

Il glicinato di magnesio miscela magnesio insieme a glicina (un amminoacido non essenziale), dando come risultato una delle forme più biodisponibili e assorbibili di magnesio. Questa forma è inoltre la forma meno dannosa per lo stomaco in quanto non ha effetti lassativi.

All'interno della nostra gamma di prodotti di magnesio, abbiamo disponibile per l'acquisto il Glicinato di Magnesio di HSNessentials.

Il prezzo del magnesio sottoforma di integratore è abbastanza accessibilie, avvicinandosi ai 15 euro.

Magnesio Proprietà e Benefici

Proprietà e Benefici del Magnesio

Il magnesio interviene nella produzione di oltre 300 enzimi essenziali del corpo. Questo demuestra lo importante que es para el rendimiento y la energía del organismo.

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Dosi di Magnesio

Dosi di Magnesio

Per quanto riguarda il magnesio, non può consigliarsi nessuna dose concreta per una particolare malattia. La quantità di magnesio che ogni persona dovrebbe assumere sarà indicato dai suoi sintomi e sua risposta specifica al magnesio. 

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Magnesio e i crampi muscolari

Magnesio e crampi muscolari

I sintomi della deficenza di magnesio vanno da una lieve contrattura fino a un leggero spostamento delle articolazioni o lividi sulla pelle. Per alleviare i crampi può essere necessario realizzare stiramenti.

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Carenza di Magnesio

Perché si produce carenza di magnesio?

La cottura riduce il contenuto di magnesio anche negli alimenti che contengono un sacco di questo minerale. Inoltre, una dieta ricca di proteine e consumo di alcol, caffè o zucchero, aiuta a ridurre i livelli di magnesio nel corpo.

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Alimenti ricchi di Magnesio

Alimenti Ricchi in Magnesio

Il magnesio è il quarto elemento chimico più abbondante nella composizione del corpo umano (due terzi dei quali si trovano nelle ossa)...

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Magnesio e Testosterone

Magnesio e Testosterone

Il magnesio è un macrominerale che svolge un ruolo importante in funzioni metaboliche, come attivare enzimi e sistema nervoso, strutturali...

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Magnesio e Sali Secondo la loro Biodisponibilità

Magnesio e Sali Secondo la loro Biodisponibilità

Il magnesio è un minerale essenziale che dobbiamo introdurre a partire dalla dieta o ricorrere all'integrazione per risolvere possibili carenze...

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