Vitamina B3

Che cos'è?

La vitamina B3, conosciuta anche come niacina, nicotinamide o acido nicotico è una vitamina del gruppo B con diverse funzioni importanti per l'organismo. Vuoi sapere quali sono? Te lo spieghiamo qui. 

Indice

A cosa serve la Vitamina B3?

Avere livelli adeguati è importante per mantenere la salute generale. Inoltre, con maggiori quantità è possibile migliorare i livelli di colesterolo e ridurre i rischi cardiovascolari, anche se bisogna considerare una serie di possibili effetti collaterali. 

Può essere ottenuta attraverso diversi alimenti come la carne (pollo, vitello), pesce (salmone, tonno), latte e derivati, così come da fonti vegetali. È possibile ottenere questa vitamina anche attraverso integratori alimentari. 

Quali sono le sue proprietà?

Tra i diversi contribuiti per l'organismo si trova quello di regolare i livelli di colesterolo nel sangue, così come migliorare il rendimento di memoria e concentrazione. 

Diversi studi hanno dimostrato che può aumentare i livelli di colesterolo HDL e abbassare i trigliceridi. 

Effetti collaterali 

Può causare problemi epatici, variazioni della frequenza cardiaca o bassa pressione sanguigna. 

L'assunzione di niacina in dosi abbastanza elevate per il trattamento del colesterolo può comportare una serie di rischi. Questi includono danni al fegato, problemi gastrointestinali o intolleranza al glucosio. 

Dove comprare integratori a base di B3?

È possibile acquistare il formato integratore in erboristerie, parafarmacie e negozi specializzati. HSN ti offre la possibilità di acquistare Vitamina B3 Nicotinamide di HSN, per incrementare i livelli di questa vitamina solubile. 

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