L'integratore intra-workout sarà quell'apporto di sostanze nutritive efficace da assumere durante l'allenamento o competizione. Questo tipo di integratori devono possedere una serie di proprietà per facilitarne l'assunzione:
Queste caratteristiche fanno sì che nella fase dell'allenamento sia possibile ottenere sostanze nutritive nella maniera più rapida possibile, senza provocare problemi di stomaco e senza doverle masticare.
Naturalmente è molto importante che abbiano un sapore gradevole per evitare sensazione spiacevoli al palato, così da influire indirettamente sull'attività da compiere.
I benefici principali dell'assunzione di integratori intra-workout si focalizzano sul miglioramento delle prestazioni durante l'allenamento o le gare, così come sul successivo recupero muscolare dopo l'esercizio, con un lavoro previo.
Tra le ragioni principali per cui assumere integratori Intra-Workout che possono apportare benefici all'atleta vi sono:
Come già suggerisce il nome, l'integratore Intra-Workout si dovrebbbe assumere solo durante l'allenamento. Possiamo iniziare a consumarlo già nella fase di riscaldamento o poco prima di iniziare l'esercizio fisico pianificato.
In termini generali, a partire da una quantità di acqua, che varierà di circa 500ml di acqua, si aggiungeranno i servizi indicati dal produttore. A seconda della durata della nostra formazione, e della necessità di idratazione, possiamo essere in grado di completare nuovi servizi, sempre in proporzione alla misura indicata.
Nel negozio online di HSN puoi trovare diversi prodotti di fabbricazione propria e di altre marche da poter assumere nell'intra-workout. Questi ti faranno migliorare le prestazioni durante l'esercizio desiderato, così come prepareranno i tuoi muscoli per un successivo recupero.