Noi di HSN siamo specialisti nello sviluppo di integratori alimentari per sportivi. Per questo, nella nostra linea sportiva abbiamo a disposizione carboidrati ad assorbimento rapido e lento, pensati appositamente per sportivi che cercano una fonte energetica durante l’esercizio fisico, leggero o di resistenza.

Compra carboidrati a rilascio sequenziale per sostenere il tuo organismo nel recupero, durante il quale i carboidrati contribuiscono alla ripresa della funzione muscolare normale (contrazione) dopo un esercizio fisico di alta intensità o di lunga durata, che porta ad affaticamento e all’esaurimento del glicogeno immagazzinato nei muscoli scheletrici.

L’effetto positivo si ottiene assumendo carboidrati da tutte le fonti con un’assunzione totale di 4g per kg di peso corporeo, in dosi assunte prima che siano trascorse quattro ore (o, al massimo, sei) dal termine di un esercizio fisico di alta intensità o di lunga durata che porti ad affaticamento e all’esaurimento del glicogeno immagazzinato nei muscoli scheletrici.

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La miscela di carboidrati sequenziali è una formula elaborata con diversi tipi di carboidrati con velocità di assorbimento diverse per fornire energia in maniera costante.

Il nostro corpo scompone i carboidrati complessi o ad assorbimento lento trasformandoli in carboidrati semplici o ad assorbimento rapido e facendo loro raggiungere velocemente il flusso sanguigno.

I carboidrati ad assorbimento rapido innalzano i livelli di zucchero nel sangue molto rapidamente e forniscono energia immediata, essendo quindi utili per l’esercizio fisico di breve durata.

• Sia il Destrosio che il Fruttosio sono carboidrati semplici che forniscono energia istantanea.

I carboidrati complessi sono digeriti dall’organismo in modo lento, fornendo energia gradualmente.

Pertanto, è importante e preferibile assumere durante la giornata carboidrati ad assorbimento lento e limitare il consumo di quelli ad assorbimento rapido.

• Amilopectina: un carboidrato complesso che fornisce energia stabile.
• Ciclodestrina: carboidrato assorbito rapidamente.
• Palatinosio: libera energia gradualmente e progressivamente.
• Maltodestrina: carboidrato elaborato a partire da amido, con una struttura molecolare lineare.

Saranno particolarmente rilevanti nei momenti di allenamento indicati di seguito.

Durante: se non sperimenti una digestione forte, si raccomanda di assumerli durante l’allenamento per avere energia in quel momento e dopo.

Dopo: quando termina l’allenamento, le riserve di glicogeno saranno parzialmente esaurite, in funzione all’intensità e alla durata dell’allenamento. Pertanto, apportare carboidrati a rilascio sequenziale contribuirà a recuperare la funzione muscolare normale.

I carboidrati in una miscela sequenziale sono integratori sportivi che vantano vari tipi di carboidrati nella propria composizione.

Ogni carboidrato dipende dall’indice glicemico ed esso indica la velocità di assimilazione.

Esistono 3 tipi di carboidrati e ognuno presenta caratteristiche proprie:

• Indice glicemico basso: forniscono all’organismo un rilascio di energia, lento e progressivo nel tempo. Hanno bisogno di più tempo per essere assimilati.
• Indice glicemico medio: l’apporto di energia è più rapido, in un periodo di tempo medio non immediato.
• Indice glicemico alto: fornisce un rilascio energetico rapido e immediato nell’organismo. Non hanno bisogno di tanto tempo per essere digeriti, apportando energia in modo rapido.

Dal primo momento abbiamo scommesso sull’innovazione e sulla creazione di formule con sigillo proprio e l’utilizzo di ingredienti naturali. Soddisfiamo le richieste più esigenti di sportivi e persone in generale che vogliono migliorare la propria performance energetica e ridurre l’affaticamento prodotto dall’incessante ritmo della vita quotidiana o dall’eccesso di esercizio.

Gli integratori di carboidrati sono la fonte energetica preferita dagli sportivi, dato che aiutano a migliorare il rendimento durante gli allenamenti.

L’effetto benefico è ottenuto solo da adulti allenati che realizzano esercizio fisico ad alta intensità (come minimo al 65% della VO2max) e di lunga durata (almeno 60 minuti).

Sul mercato esiste una grande quantità di questi prodotti, anche se bisogna menzionare in modo specifico l’articolo in polvere Evocarbs 2.0 ricco di carboidrati ed elettroliti, in quanto fonte di magnesio. È disponibile in dimensione da 500g, 1kg e 3kg.