Caseine

Fa parte del latte e è presente in alcuni derivati, come il formaggio. La caseia si incarica del trasporto del calcio e del fosfato nell'organismo e contiene amminoacidi essenziali che non possono essere sintetizzati in modo naturale nel corpo.

La caseina è particolarmente importante per la crescita e la tonificazione muscolare. La caseina contiene amminoacidi essenziali, come la leucina, l'isoleucina, la lisina, la fenilalanina e la valina, che giocano un ruolo basico nella cresita, la formazione e la definizione dei muscoli.

Puoi consultare e comprare gli aminoacidi essenziali con il fine di supportare la crescita dei tuoi muscoli.

Dovuto a questo, la caseina è uno degli integratori dietetici preferiti tra gli sportivi.

Indice

Le principali proprietà della caseina

Gli aminoacidi essenziali contenuti nella caseina aiutano alla formazione della massa muscolare, migliorano la qualità delle proteine vegetali e facilitano la rigenerazione del calcio nell'organismo.

Gli aminoacidi contenuti nella proteina della caseina hanno un effetto addizionale sui neurotrasmettitori della serotonina, che risulta molto utile nelle persone che seguono una dieta o vogliono dimagrire, dato che la serotonina causa la soppressione dell'appetito, e può ridurre i capricci alimentari, in combinazione con la digestione piú lenta della caseina.

La caseina è raccomandata per:

  • Realizzazione di sport ad alte prestazioni
  • Allenamento di body building
  • Diete vegetariane o a basso contenuto proteico

Con cosa combinare la caseina

La caseina è una proteina che si può combinare con la proteina di siero di latte anche se bisogna tenere in considerazione quanto segue: un frullato con una quantità di siero + caseina in proporzioni 2 a 1 a favore del siero, migliorando se possibile, il profilo di amminoacidi totale e ottenendo in questo modo un eccellente apporto che aiuti a stimolare la MPS mentre si mantiene per un maggior tempo un ambiente ormonale propizio per questa fase di costruzione muscolare.

Nel negozio online di HSN puoi comprare la proteina di siero per combinarla con la caseina.

Dove comprare caseina?

La caseina è uno dei tipi di proteina che HSN offre al miglior prezzo del mercato. Una delle opzioni è la Evocasein 2.0, caseina micellare di massima qualità con Digezyme® di produzione propria, maggiore quantità di proteine per servizio e latte proveniente da vacche alimentate con erba.

Un'altra opzione è la Caseina Micellare di HSNraw che, tra le sue principali proprietà, presenta una assimilazione e digestione lenta, senza zuccheri. La sua principale funzione è evitare la degradazione del tessuto muscolare, essendo consigliata la sua assunzione la sera, anche se è perfetta da assumere pure la mattina.


Caseína Todo lo que tienes que saber

Caseina - Tutto quello che devi sapere!

La caseina, la miglior fonte di proteine provenienti dal latte per gli sportivi e per coloro che seguono una dieta iperproteica e vogliono mantenere delle corrette abitudini per migliorare il recupero, il rendimento sportivo e anche per il mantenimento o guadagno di peso.

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