Diuretici

Un diuretico è una sostanza naturale o sintetizzata in un laboratorio che aumenta l'eliminazione dell'urina da parte dei reni, in modo da favorire la perdita di sali e acqua dall’organismo, mentre accelera l'evacuazione di sostanze nocive generate dall'organismo attraverso le sue diverse funzioni.

Ci sono molti alimenti (la maggior parte di frutta e verdura) ed estratti vegetali che aumentano la quantità di urina e il cui consumo regolare aiuta a generare una maggiore perdita di liquidi.

Possiamo anche aggiungere alla nostra dieta un integratore diuretico naturale a base di estratti vegetali sotto forma di capsule o infusioni speciali per favorire l'eliminazione dei liquidi in eccesso.

Uno dei principali problemi che si fronteggia con i diuretici naturali è la ritenzione dei liquidi, problema che colpisce una grande quantità di persone. I sintomi di un accumulo di liquidi si manifestano solitamente come gonfiore, specialmente nelle gambe (caviglie) ma si verificano anche nell'addome, nelle braccia, nelle mani e nel viso.

Come evitare la ritenzione dei liquidi?

  • Ridurre il consumo di sodio (evitare formaggio, salse, carni lavorate, conserve, insaccati, ecc.)
  • Realizzare esercizio fisico o fare una camminata di una ora al giorno
  • Evitare di stare molto tempo in piedi (soprattutto in posti caldi)
  • Se passi molto tempo seduto/a, si consiglia di tenere le gambe in alto
  • Bere 2 litri d’acqua al giorno
  • Aumentare il consumo di frutta e verdura
  • Consumare un diuretico naturale efficace (sia in forma di infusione o in capsule)
  • Aumenta il tuo consumo di potassio

Comprare diuretici naturali

Esistono diversi stabilimenti dove possiamo comprare un diuretico naturale efficace (farmacie, parafarmacie, erboristerie, negozi di nutrizione sportiva, ecc.).

In HSN disponiamo di una ampia gamma di diuretici naturali dove puoi trovare informazioni sui principi attivi e scegliere quello che più si adatta ai tuoi gusti (in forma di capsule, estratti liquidi e infusioni). Abbiamo e migliori marche di integratori a base di estratti di erbe come Soria Natural, Prisma Natural, Natrol, Drasanvi fra le altre.

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