Pre/Post Gravidanza

Che una donna parta da un buono stato di alimentazione e salute prima di rimanere incinta è fondamentale. Lo stato nutrizionale della madre prima della gravidanza supera l'aumento di peso durante la gravidanza sul peso del bambino alla nascita.

Avere stabilito una dieta sana ed equilibrata in termini di nutrienti e vitamine prima di cercare una gravidanza è essenziale per essere in salute. Mangiare meglio significa che hai maggiori probabilità di rimanere incinta.

In entrambe le situazioni, prima e durante la gravidanza, è opportuno assumere un integratore naturale che fornisca sia al feto che alla madre tutti i nutrienti appropriati, che non sia mai un sostituto di una dieta completa, ma piuttosto un complemento di essa.

Dal punto di vista nutrizionale, esistono tre fattori fondamentali quando si pianifica una gravidanza:

  • Il peso.
  • Il ferro, di cui c'è una richiesta giornaliera di 30-60 mg.
  • L'acido folico, per cui il ferro è ridotto a 0,4 mg.
  • Complesso vitaminico B, la vitamina E e la C, che promuovono la fertilità.

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