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HSNF-CHSE Cereali e semi HSN 5056329527822 https://www.hsnstore.it/media/catalog/product/c/h/chia-seeds-gral-front-hsn_1.webp
HSN Nutrizione Sportiva e Dietetica Naturale
EUR 2025-09-07T08:40:45+0000 2.85
Includo questo integratore nella mia dieta quotidiana, insieme alla farina d'avena con latte, ideale per mantenere una buona salute.
SEMI DI CHIA

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SEMI DI CHIA

(3)

Goditi i semi di Chia di noi di HSN come preferisci. 100 % semi di Chia, senza aggiunte né additivi di alcun tipo. Adatti da consumare al naturale, tritati, tostati o ammollati. 20 % di ALA. Ricchi di acidi grassi omega-3, proteine vegetali e fibra naturale con alto contenuto di mucillagini. Prenditi cura della tua alimentazione in modo semplice e gustoso.

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Descrizione

  •  Autentici semi di Chia: massima qualità nutrizionale al naturale. 0% aggiunte.
  •  Fonte di proteine e ricchi di grassi salutari: i semi di chia apportano un 18% di proteine e l’84% dei loro acidi grassi sono insaturi.
  •  Ottimi per il colesterolo: l’acido alfa-linolenico, presente nei semi di chia, contribuisce a mantenere livelli normali di colesterolo nel sangue 1.
  •  Goditeli come preferisci: puoi consumarli al naturale, macinati, tostati o ammollati. A tuo gusto!
  •  Alto contenuto di fibra: 34 g di fibra alimentare per ogni 100 g di semi.

Indice

Semi di Chia: un alimento ancestrale per il benessere moderno

Semi di Chia di FoodSeries è un alimento naturale elaborato esclusivamente a partire dai semi della pianta chia (Salvia hispanica), senza aggiunte né lavorazioni.

La chia è un seme proveniente dalla pianta Salvia hispanica L., originaria delle regioni dell’America Centrale. Di piccole dimensioni e colore nero, viene usata in molte diete per la sua versatilità e il suo valore nutrizionale. È una fonte vegetale di proteine e contiene un alto contenuto di fibra e grassi insaturi, in particolare acido alfa-linolenico (omega-3). Grazie alla sua capacità di assorbire liquidi e formare un gel, può essere facilmente incorporata in diverse preparazioni come frullati, yogurt, pane, ecc.

Se vuoi migliorare la qualità dei tuoi piatti, non perderti i semi di chia naturali di HSN.

Fibra, omega-3 ed energia naturale per te

Alto contenuto di acidi grassi salutari: ricchi di omega

Molti degli alimenti che consumiamo abitualmente nella nostra alimentazione sono ricchi di grassi saturi, come le carni rosse non magre. Altri alimenti, come il pesce azzurro, hanno una presenza estremamente ridotta nell’alimentazione occidentale, per cui alimenti come la frutta secca e i semi sono considerati cibo di “buona qualità nutrizionale”, perché:

La sostituzione dei grassi saturi con grassi insaturi nella dieta contribuisce a mantenere livelli normali di colesterolo
nel sangue (gli acidi grassi monoinsaturi o polinsaturi sono grassi insaturi).

 I semi di chia inoltre sono ricchi di acidi grassi omega, in particolare dell’omega-3 vegetale: Acido alfa-linolenico, che contribuisce anch’esso a mantenere livelli normali di colesterolo nel sangue 1.

34% Fibra alimentare. Migliora la tua dieta

Uno degli usi principali dei semi di chia è mescolarli in acqua per formare un gel ricco di fibra.

Questo si ottiene grazie al fatto che i semi di chia sono molto ricchi di fibre, in particolare del tipo “solubile”, come mucillagini e gomme naturali, che sono responsabili della formazione del “gel” quando vengono ammollati per un tempo sufficiente.

L’alimentazione moderna non è abbastanza ricca di fibra, perché gli alimenti ultralavorati hanno assunto una presenza marcata nella nostra dieta abituale, e si caratterizzano per l’uso di fonti di carboidrati molto raffinati, quindi molto bassi in fibra. La chia ti aiuta a recuperare l’apporto adeguato di fibra grazie alla sua alta quantità e, inoltre, poiché questa fibra proviene da semi e non da cereali, è ideale per aumentare l’apporto di questo nutriente nelle diete Keto.

Fonte di proteine vegetali (18 g/100 g)

Le fonti di proteine vegetali di qualità non sono abbondanti, e le persone che seguono diete vegane o che cercano di sostituire totalmente o parzialmente il consumo di alimenti di origine animale si trovano davanti a problemi e limitazioni nel raggiungere le raccomandazioni giornaliere di proteine.

Le proteine contribuiscono a mantenere e aumentare la massa muscolare.

I semi di chia sono un alimento fonte di proteine, apportano 18 grammi per ogni 100 grammi di semi, che è considerato un apporto significativo e particolarmente rilevante, soprattutto per le diete vegane.

Goditeli come più ti piace: usi possibili

Godersi i semi di chia è molto semplice grazie alla loro versatilità. Possono essere consumati al naturale, sparsi direttamente su insalate, yogurt e kefir, creme di verdure o frullati proteici, apportando una consistenza croccante senza alterare il sapore. Possono anche essere macinati per integrarli meglio negli impasti di panificazione o pasticceria (come pane e pancake), o per facilitare l’assorbimento di alcuni nutrienti. Leggermente tostati, acquisiscono un sapore più intenso e possono essere usati come topping per cereali, barrette fatte in casa o bowl energetici.

Un altro modo molto popolare è consumarli ammollati, poiché a contatto con acqua, bevande vegetali o succhi, i semi formano un gel naturale grazie alla loro fibra solubile. Questo permette di preparare budini, composte, gel per uso sportivo o persino sostituire l’uovo in ricette vegane. Sono ideali per mix notturni come l’“overnight oats” o come base per dessert salutari.

La loro capacità di adattarsi a piatti dolci o salati li rende un ingrediente funzionale e creativo nella cucina quotidiana.

Idea ricetta: overnight Oats con Proteine e Chia

Ingredienti (1 porzione):

Preparazione:

  1. In uno shaker con coperchio, mescola l’avena, la proteina in polvere, i semi di chia e la cannella.
  2. Aggiungi la bevanda vegetale e la banana schiacciata. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
  3. Chiudi il recipiente e lascia riposare in frigorifero per almeno 4 ore, idealmente tutta la notte.
  4. La mattina dopo, mescola di nuovo e aggiungi i topping prima di consumare.

Tips:

Prenditi cura della tua alimentazione con HSN

Da HSN abbiamo a disposizione una vasta gamma di alimenti salutari, perfetti per prenderti cura della tua dieta.

Scoprili tutti nella categoria 'Alimentazione sana' del nostro sito.

Riferimenti bibliografici

 

1 L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di 2 g di questo acido grasso.

Info Nutrizionale

Tabella Nutrizionale

SEMI DI CHIA 150g
per 100gPer dose
Modalità d''impiego: 15g
Quantità per confezione: 10
Quantità per 100g
Valore Energetico 1850kJ/448kcal
Grassi 31g
di cui saturi 3,3g
di cui monoinsaturi 2,3g
di cui polinsaturi 24g
Carboidrati 7,7g
dei quali zuccheri 0g
Fibra alimentare 34g
Proteine 18g
Sale 0,04g
Proteina calcolata su materia secca (azoto *6,25)

Ingredienti

Semi di chia (Salvia hispanica).

Avvertenza

Conservare in un luogo fresco e asciutto. Le equivalenze misurino/quantità di prodotto (grammi o milligrammi) sono orientative, dato che la densità dei prodotti in polvere può variare tra gusti e lotti. Raccomandiamo di utilizzare una bilancia da cucina per quei casi nei quali sono necessarie dosi precise. È necessario mantenere una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

time-to-use

Come assumere SEMI DI CHIA 150g

Consumare la quantità desiderata, crude, macinate, ammollate (15-30 min) o tostate. Aggiungere su prodotti da forno, yogurt, succhi, frullati o altre ricette.

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OPINIONI DEI CLIENTI

3 opinioni reali

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  • Buono

    Sementes de chia 10/08/2025

    Buon prodotto. Consigliato. Lo comprerò di nuovo, ma non così spesso, perché è più economico in altri negozi.

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  • Essenziale

    Diego Jesús 19/07/2025

    Includo questo integratore nella mia dieta quotidiana, insieme alla farina d'avena con latte, ideale per mantenere una buona salute.

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  • Ottime notizie HSN

    Soraia 11/07/2025

    Adoro aggiungere questi semi di chia allo yogurt o ai frullati, sono un'ottima colazione, nutriente con buoni livelli di omega-3, fibre e proteine. Comoda confezione da 1 kg, formato economico.

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  • Un punto fermo nella mia dispensa

    Esther 24/06/2025

    I semi sono molto puliti e freschi, con un gusto e una consistenza eccellenti. Mi piace aggiungerli allo yogurt, ai frullati o alla preparazione del budino di chia, perché assorbono molto bene il liquido e creano una consistenza gelatinosa perfetta. Inoltre, forniscono una buona dose di fibre, omega-3 e proteine vegetali, che mi aiutano a digerire e a mantenere una dieta equilibrata.

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