Puoi scegliere prodotti singoli di questi nutrienti oppure optare per comprare multivitaminici come quelli che troverai in un’altra categoria del nostro negozio online, della nostra marca HSN o di un’altra marca, sempre con promozioni.

Prodotti raw, con un unico ingrediente o vitamina (ad esempio gruppo B), formule con vitamine e minerali, insieme ad altri composti. EssentialSeries e RawSeries sono le marche di HSN che ti convinceranno.

Se scegli di comprare formule con vitamina e minerali, di diversi gruppi (come il gruppo B), insieme ad altri ingredienti o erbe ti conviene optare per SportSeries o EssentialSeries.

Dipenderà dal grado di deficienza del tuo organismo. Se hai una carenza grave, il tuo corpo avrà una domanda maggiore e ci impiegherà più tempo a notare gli effetti degli integratori multivitaminici.

In generale, gli effetti possono cominciare ad essere percepiti fra le 3 e le 12 settimane dall’inizio dell’assunzione dell’integratore vitaminico.

La C, che interviene nel mantenimento delle difese dell’organismo. Consulta il catalogo di prodotti di HSN.

La vitamina C non apporta energia al corpo, però contribuisce al funzionamento del sistema immunitario prima e dopo l’esercizio fisico estremo, oltre al funzionamento delle proteine e dei lipidi contro i danni ossidativi.

Anche la vitamina B6 è importante, la quale contribuisce al metabolismo delle proteine e al mantenimento stabile dei livelli di zucchero nel sangue, oltre a favorire la vitalità, fra le vare funzioni.

Per la scelta dei prodotti e delle marche, tutto dipenderà tuttavia dai bisogni nutrizionali concreti di ogni sportivo.

Esiste la ipervitaminosi, che può essere altrettanto nociva come la carenza di vitamine.

Attenzione. Un eccesso di determinati nutrienti nel nostro sistema potrebbe produrre un’intossicazione dell’organismo.

Bisogna tenere presente che alcune vitamine, come la C, vengono eliminate attraverso l’urina in caso di eccesso nell’organismo. Alcune, invece, come la A o la D, possono accumularsi e produrre uno squilibrio organico.

Una dieta vegana o vegetariana attentamente supervisionata e pianificata da uno specialista della salute e del benessere può apportare una nutrizione equilibrata. Tuttavia, può anche presentare carenze che vanno integrate.

Gli integratori di vitamina B12 (e di altre del gruppo B) sono i più raccomandati per le persone che seguono diete vegane e vegetariane.