Antiossidanti

Gli antiossidanti sono sostanze che rallentano o ritardano i danni che i radicali liberi causano nell'organismo. Con l'aiuto degli antiossidanti, le cellule rimangono giovani più a lungo e funzionano meglio.

Nel nostro corpo c'è una lotta costante tra i radicali liberi "cattivi" e le cellule sane dell’organismo. Quando i radicali liberi abbondano, si produce l'invecchiamento precoce e le malattie.

Gli integratori antiossidanti possono aiutare il nostro corpo a neutralizzare le molecole nocive, causate da atomi instabili, prima che possano attaccare le cellule sane o interrompere i processi distruttivi una volta che siano iniziati.

I radicali liberi hanno un'influenza significativa sull'invecchiamento biochimico, dato che danneggiano le cellule del corpo. I termini "radicali liberi" e "antiossidanti" risultano termini un poco strani per la maggior parte della gente, per cui non si prendono troppo sul serio.

Indice

Integratori alimentari antiossidanti:

Nel mercato, esiste una ampia gamma di integratori alimentari antiossidanti, fra i quali evidenziamo:

  • Estratti di piante: come la curcumina, il tè verde, i carotenoidi, l’astaxantina, il licopene, la spirulina, chlorella
  • Super frutti: come maqui, bacche di acai, i mirtilli, il camu camu, l’acerola, bacche di aronia, melograno, goji, cacao, estratto di semi di uva (OPC)
  • Aminoacidi: come la L-carnosina
  • Vitamine: tutte le vitamine del complesso B, vitamina E, vitamina C
  • Gli oligoelementi, come il selenio
  • Acidi grassi: come Omega-3, capsule con alto contenuto di EPA e DHA, olio di oliva, olio di canapa, olio di pesce

Consigli per ottenere l’aumento della tua speranza di vita:

  • Includi nella tua dieta frutta e verdura che contengano una grande quantità di antiossidanti
  • Cosnuma alimenti e integratori dietetici che contengano antiossidanti e/o un alto valore di ORAC, come la curcumina, Acai, Maqui, e multivitaminici
  • Bevi tè verde al posto del caffè
  • Se pratichi molto sport, devi prendere molti antiossidanti
  • Non mangiare in eccesso ed evita l’obesità
  • Evita di consumare zuccheri e grassi animali
  • Se bevi alcool, consuma solo piccole quantità
  • Non fumare
  • Fai esercizi di rilassamento per alleviare lo stress

Comprare Antiossidanti

Puoi comprare antiossidanti in parafarmacie e negozi di nutrizione sportiva come HSN dove disponiamo di un esteso catalogo costituito dalle migliori marche del settore.

Devi tenere presente che gli integratori alimentari di antiossidanti non sostituiscono una dieta equilibrata nè uno stile di vita sano. È molto importante, nel caso si stiano assumendo farmaci di qualsiasi tipo, consultare prima il tuo medico.


Antiossidanti per combattere i Radicali Liberi

Antiossidanti - Scorpi tutto su come combattere i Radicali Liberi

Gli antiossidanti sono elementi che aiutano a prevenire le molecole instabili, chiamate radicali liberi, che danneggiano le nostre cellule, dando come risultato la conosciuta ossidazione cellulare.

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