Istidina

Cos'è?

Si tratta di un aminoacido essenziale, ovvero uno dei blocchi di costruzione delle proteine nell'organismo.

Come funziona la L-Istidina?

È una sostanza coinvolta in numerosi processi nutrizionali (sintesi delle proteine e dell'emoglobina) e metabolici nel corpo. 

Tra questi processi si trova la produzione di carnosina nei muscoli, dato che questa è formata da beta-alanina e L-istidina. Questo processo comporta, per esempio, la riduzione della fatica durante l'esercizio fisico. 

Inoltre, attraverso la degradazione, agisce come protezione per la pelle. Infatti, si tratta di un composto in grado di assorbire le radiazioni ultraviolette. 

Quali alimenti contengono Istidina?

È presente nelle fonti animali, vegetali, nei cereali o nel riso. Inoltre, è possibile assumere istidina sotto forma di integratori alimentari, che apportano la dose giornaliera consigliata di questo aminoacido. 

Effetti collaterali

L'Istidina è un composto sicuro, purché assunta nelle dosi raccomandate.

Tuttavia, in alcuni casi può provocare reazioni allergiche.

Dove comprare Integratori di Istidina? 

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