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Sapevi che una pianta millenaria può essere la tua alleata per migliorare il benessere? La Centella Asiatica, conosciuta anche come Gotu Kola o Brahmi, è famosa per le sue incredibili proprietà cicatrizzanti, calmanti e diuretiche.
Che sia in infusi, insalate o integratori, questa meraviglia naturale aiuta a perdere peso e combattere la cellulite, allevia lo stress e migliora la circolazione. Scopri come inserirla nella tua routine e sfruttarne tutti i benefici. Ti sorprenderà scoprire cosa può fare per te!
Indice
- 1 1 Riduce lo stress
- 2 2 Supporta la funzione cerebrale
- 3 3 Antinfiammatorio naturale
- 4 4 Efficace contro l’insufficienza venosa cronica
- 5 5 Proprietà dermatologiche ed effetto antiaging
- 6 A cosa serve la Gotu Kola o Centella Asiatica?
- 7 Come assumere la Gotu Kola?
- 8 La Gotu Kola ha controindicazioni o effetti collaterali?
1 Riduce lo stress
La Centella Asiatica è ideale per chi soffre di stress e tensione quotidiana. Agisce come un rilassante naturale, riducendo ansia e stanchezza e stimolando l’appetito, spesso compromesso dallo stress.
Inoltre, è un adattogeno, in quanto aiuta l’organismo ad affrontare meglio lo stress e riduce il rischio di problemi più gravi come ansia o depressione.
2 Supporta la funzione cerebrale
Nei secoli, la ricerca della longevità non si è concentrata solo sugli anni di vita, ma anche sulla loro qualità, in particolare nel mantenere un cervello attivo e ridurre il declino cognitivo legato all’età. La Gotu Kola, nota per i suoi benefici sul sistema nervoso e per il miglioramento del flusso sanguigno cerebrale, favorisce la connessione tra mente, corpo e spirito.
Le sue proprietà ringiovanenti derivano dalla capacità di riequilibrare diverse funzioni cerebrali, riparare gli assoni e stimolare la ramificazione dendritica, aumentando così la plasticità cerebrale e migliorando la comunicazione tra le cellule nervose.
3 Antinfiammatorio naturale
Grazie alle sue proprietà calmanti, la Centella Asiatica è perfetta per alleviare i sintomi di malattie ossee o muscolari che causano dolore, agendo come un analgesico naturale.
Chi soffre di reumatismi o artrite può trovare un grande sollievo in questa pianta.
4 Efficace contro l’insufficienza venosa cronica
La Centella Asiatica si è dimostrata utile come parte di un trattamento naturale per chi soffre di problemi di circolazione, ristagno del sangue nelle gambe, reattività venosa, edemi, vene varicose, dolore alle gambe…
Inoltre, favorisce il miglioramento della microcircolazione.
5 Proprietà dermatologiche ed effetto antiaging
Le proprietà della Gotu Kola sulla pelle sono particolarmente interessanti. Questa pianta è efficace nel trattare problemi cutanei come ulcere, eczemi, smagliature, psoriasi e altre condizioni simili, grazie alla sua capacità di contrastare l’invecchiamento cutaneo e stimolare la produzione di collagene.
È particolarmente utile per ridurre le smagliature, causate dalla distensione della pelle in caso di aumento di peso o gravidanza, e per combattere la cellulite, dove gli accumuli adiposi compromettono le fibre di collagene. Entrambe le condizioni danneggiano il tessuto connettivo della pelle e possono interferire con la circolazione, causando gonfiore e riducendo la produzione di collagene.
La Gotu Kola migliora la sintesi del collagene, ottimizzando la circolazione e il flusso sanguigno.
A cosa serve la Gotu Kola o Centella Asiatica?
Questa pianta può essere utilizzata come trattamento naturale per diverse condizioni:
- Problemi del tessuto connettivo: ferite, ustioni, sclerodermia, psoriasi
- Problemi articolari: artrite psoriasica, spondilite anchilosante, artrite reumatoide e osteoartrite
- Disturbi circolatori: insufficienza venosa, vene varicose, ulcere varicose, edemi alle gambe
- Salute mentale: affaticamento mentale, ansia, insonnia, memoria e apprendimento.
Come assumere la Gotu Kola?
- Infuso
Si utilizzano le foglie secche di Gotu Kola per preparare un infuso. Il dosaggio consigliato è di 5-10 g (1-2 cucchiaini da tè). Si consiglia di ottenere circa 750 ml di tisana da suddividere durante la giornata. Per contrastare l’insonnia, è utile bere una tazza prima di dormire.
- Capsule con estratto standardizzato
Le capsule contengono l’estratto in polvere con una specifica concentrazione di principi attivi (come i triterpeni). In questo caso, la dose consigliata è di 150 mg 2 volte al giorno.
Estratto di Gotu Kola (65:1) 150 mg di EssentialSeries
La Gotu Kola ha controindicazioni o effetti collaterali?
Abbiamo visto che la Centella Asiatica, ancora poco conosciuta da molti, offre tantissimi benefici per la salute. Tuttavia, anche se non è un farmaco, non bisogna assumerla in eccesso né durante la gravidanza.
Se si stanno assumendo farmaci, è sempre meglio consultare uno specialista per evitare possibili interazioni.
Gli effetti collaterali sono rari, ma potrebbero includere: reazioni allergiche cutanee, sensazione di bruciore (uso esterno), mal di testa, mal di stomaco, nausea o vertigini in caso di dosaggi molto elevati.
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