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Sportivi in Palestra
Ti offriamo la miglior guida per ottenere il massimo rendimento dai tuoi allenamenti quotidiani in palestra
Allenamento in Palestra
La palestra è il centro di allenamento dove quotidianamente si concentra la maggior quantità di sportivi, grazie alla facilità di allenare la maggior quantità di aspetti nello stesso posto.Tuttavia, questo non vuol dire che l’allenamento che si segua sia quello corretto
La maggior parte degli schemi e programmi di allenamento che si vedono in palestra soddisfano una semplice condizione:
Ricercano l’Ipertrofia
Come si deve allenare uno Sportivo in Palestra?
Se il tuo sport principale è al di fuori dell’ambito dei pesi, dovrai realizzare una metodologia di allenamento diversa a quella che comunmente si realizza in palestra.Per ottenere il massimo potenziale, uno sportivo dovrà applicare diverse strategieQueste saranno legate ad un piano di allenamento pensato precedentemente (pianificazione sportiva) e diviso per diversi periodi o mesocicli.
Si tratta di ottimizzare l’allenamento con l’impegno di generare gli adattamenti che promuovano il rendimento aspettato nell’attività dello sportivo
Obiettivo degli Atleti in Palestra
Con questo, qualsiasi sportivo o atleta, dovrà mirare verso l’aumento della forza e della potenza.Queste due qualità sono essenziali per il successo nella loro modalità sportiva
Così come, un altro punto importante sarà la prevenzione da infortuni, mediante il rafforzamento muscolare
Guida Sportivi in Palestra
Consiste di 4 parti dove si andranno applicando i concetti essenziali per implementare e stabilire i programmi più adeguati per gli sportivi.A chi è diretto il programma Sportivi in Palestra?
- Principalmente per quegli sportivi o atleti che cercano di pianificare il loro allenamento parallelamente allo sport che praticano.
- Qualsiasi persona che cerchi di salire uno gradino sportivo nella sua strategia di allenamento e sperimentare come si allenano gli atleti professionisti
