Cosa sono le vitamine e quali tipi esistono?

Vitamine

Le vitamine sono componenti essenziali per mantenersi in salute. Fanno una grande differenza per l’organismo e non soddisfare l’apporto minimo può causare problemi che potrebbero impedire di svolgere le attività quotidiane con normalità.Le vitamine sono composti organici essenziali di cui il corpo ha bisogno in piccole quantità per mantenersi e funzionare correttamente. Agiscono come micronutrienti indispensabili per i processi vitali e il loro apporto deve essere ottenuto attraverso l’alimentazione o gli integratori.

In questo articolo troverai una panoramica chiara e semplice dei diversi tipi di vitamine, di come vengono classificate e della categoria a cui appartiene ciascuna, con collegamenti a guide specifiche dove potrai approfondire ogni caso.

  1. Vitamina A (Retinolo)
  2. Betacarotene (Provitamina A)
  3. Vitamina B e B12 (Cobalamina)
  4. Acido folico (Vitamina B9)
  5. Vitamina B7 (Biotina / Vitamina H)
  6. Vitamina B8 (Inositolo)
  7. Vitamina C (Acido ascorbico)
  8. Vitamina D (Calciferolo)
  9. Vitamina E (Tocoferolo)
  10. Vitamina K (Fitonadione)

Vitamina A (Retinolo)

Acido folico (Vitamina B9)

Vitamine B e B12 (Cobalamina)

Beta-carotene (Provitamina A)

Biotina (Vitamina B7 o Vitamina H)

Vitamina C (Acido ascorbico)

Vitamina D (Calciferolo)

Vitamina E (Tocoferolo)

Inositolo (Vitamina B8)

Vitamina K (Fillochinone)

Multivitaminici

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