Blog di Fitness, Nutrizione, Salute e Sport | Blog HSN Nel Blog di HSNstore troverai consigli sul Fitness, sport in generale, nutrizione e salute – HSNstore.com 
Come sanno tutti coloro i quali mi seguono da alcuni anni ormai sui social network, forum di fitness e blog …
Leggi di Più »
David Diaz Gil Allenamento per Definizione 0
Allenamento per Definizione
Segui i nostri consigli e programmi di Allenamento per Definizione e potrai migliorare la tua composizione corporea come hai sempre voluto
Allenamento per Definire
In un certo modo, si può dire che non esiste l’allenamento per definire. Ed è qualcosa di completamente corretto.
In questo senso, la nostra dieta sarà quella che stabilirà il raggiungimento di questo obiettivo
Tuttavia, l’allenamento ci permetterà un fatto importante: contribuire al consumo calorico e, ovviamente, mantenere la massa muscolare
Programmi per Definire
La maggior parte dei programmi di definizione che circolano sulla rete sono di solito basati su schemi separati. Questo è l’allenamento muscolare quotidiano. Nella nostra pianificazione, opteremo per stabilire un altro criterio. Pertanto, troverete una serie di allenamenti diversi, combinando tecniche di allenamento avanzate (superserie…) con circuiti metabolici, tra gli altri. Evidentemente, questo non porterà via tempo e spazio agli “esercizi di ferro”.
Inoltre, presteremo la dovuta attenzione al “famoso e odiato cardio”
Non vuol dire che sia del tutto necessario, ma in questa occasione, ci aiuterà a propiziare e massimizzare l’obiettivo
Allenamento di Definizione di 12 settimane
Il nostro obiettivo sarà ottenere la maggior perdita di grasso ma allo stesso tempo mantenendo la massima massa muscolare possibile.
Tracceremo ogni settimana un piano specifico dove andremo ruotando le strategie di allenamento
Durante il periodo o la fase di definizione è importante mantenere alta la motivazione!
In ogni settimana si spiegherà l’obiettivo di ogni allenamento e come eseguirlo
Chi può realizzare l’Allenamento per Definizione?
- È orientato a sportivi avanzati, che abbiano una certa esperienza nell’allenamento e con i protocolli di definizione
