Allenamento per Dimagrire
Allenamento per Dimagrire100
Ti offriamo una guida completa di Allenamento per Perdere Grasso, associata al protocollo di perdita di grasso di Sergio Espinar
Come Perdere Grasso e Mantenere la Massa Muscolare
Il nostro obiettivo durante questo allenamento sarà la perdita di grasso insieme al mantenimento della massa muscolare. È per questo che, come condizione imprescindibile, si devono dare questi due punti:
- Deficit calorico
- Stimolo dell’allenamento
Mediante questa combinazione potremo assicurarci di andare nella giusta direzione. Il passo seguente sarà come affrontarlo
Allenamento per Perdere Grasso
Consiste in un programma settimanale composto da 16 parti (16 settimane in totale). All’interno di questo sistema proposto da David Díaz Gil troveremo:
- Programma Tronco-Gambe
- Programma Full-Body
- Circuiti Metabolici (del BPT)
- Allenamento Cardio moderato
- Test di Forza
Tutto questo è perfettamente spiegato in dettaglio
