Spesso i concetti di forza muscolare e resistenza muscolare vengono confusi tra loro. E questo non è sorprendente, poiché la …
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Le proteine sono lunghe catene costituite da amminoacidi la cui funzione principale è quella di servire da substrato per la …
Leggi di Più »Il salto verticale è un esercizio specifico che permette di ottenere una valutazione della capacità della parte inferiore del corpo. …
Leggi di Più »Come puoi applicare l’Allenamento Fartlek al ciclismo? Ti diciamo in dettaglio tutto ciò che devi tenere in considerazione per ottimizzare …
Leggi di Più »Che sistema di allenamento usi? Preferisci uno rispetto all’altro per utilità o prezzo? Sai davvero cosa significa allenarsi con watt …
Leggi di Più »Che tu voglia fare esercizio da solo, allenarti con un professionista o prendere parte a lezioni di gruppo, Animal Flow …
Leggi di Più »Ti spiego nel dettaglio cos’è l’Allenamento di tipo Fartlek, come eseguirlo, i vantaggi e vari esempi pratici. Ti aiuterà a …
Leggi di Più »Giochi a calcio e temi gli infortuni muscolari? È vero che puoi soffrirne e tra le più comuni c’è la …
Leggi di Più »Il Test della Navetta è una delle prove sul campo più utilizzate nell’ambito del condizionamento fisico e sportivo per valutare …
Leggi di Più »Che cosa possono dirci la lunghezza delle dita o il digit ratio? Possono fungere da previsori di tratti fisici, psicologici …
Leggi di Più »“Tuta, casco, scarpe automatiche… “, e andiamo in bicicletta! Se sei uno di quelli che sono appassionati di ciclismo, e …
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Leggi di Più »Pronatore o Supinatore? Senza dubbio, direi che è una delle domande più comuni tra i corridori e, tuttavia, nella maggior …
Leggi di Più »Cutting e Bulking sono due concetti anglosassoni, equivalenti ai termini italiano “definizione” o “taglio” e “volume” o “ingrasso”, rispettivamente. Scopri …
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