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Ti spiego nel dettaglio cos’è l’Allenamento di tipo Fartlek, come eseguirlo, i vantaggi e vari esempi pratici. Ti aiuterà a …
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Running
Il Blog di Running di HSN è specialmente creato per atleti amatoriali e professionisti di questo sport.
Cos’è il Running?
È uno degli sport più praticati attualmente. È conosciuto come jogging o semplicemente ‘corsa’, si è guadagnato spazio tra i professionisti e milioni di amatori, i quali lo praticano quotidianamente per mantenere una buona forma fisica.
Uno spazio esclusivo
Blog di Running di HSN per atleti amatoriali e professionisti. Uno spazio dove trovare consigli, informazioni, diete e alimentazione per corridori.
Potrai scoprire da come realizzare una carica di carboidrati per affrontare con totali garanzie la tua prossima gara fino a come preparare la tua prima maratona o allenamenti in palestra per potenziare le prestazioni e trasferirle alle gare.
Il Test della Navetta è una delle prove sul campo più utilizzate nell’ambito del condizionamento fisico e sportivo per valutare …
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Conosci il Metodo Run and Walk? Ti raccontiamo tutto quello che devi sapere sui benefici e come applicarlo. Inizia a …
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Pronatore o Supinatore? Senza dubbio, direi che è una delle domande più comuni tra i corridori e, tuttavia, nella maggior …
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In questo articolo, affrontiamo un problema molto comune e per il quale molti atleti non trovano una risposta o una …
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Le corse virtuali hanno proliferato come alternativa all’impossibilità di poter competere fisicamente, date le circostanze. Mancano pochi mesi alla conclusione …
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Analizziamo i consigli per scegliere le scarpe da corsa! Come già sappiamo, il comportamento del piede in un esercizio biologico …
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Oggi condividiamo con te i nostri consigli su come idratarsi durante una gara, un aspetto molto importante per le nostre …
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Sai quali sono le differenze tra correre su un tapis roulant o per strada? Che cosa è meglio e perché? …
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Ti sei concentrato sul correre la mezza maratona e vuoi ottimizzare al massimo le tue prestazioni su quella distanza, sai …
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È deciso! Domani inizieremo a correre… Beh, è un ottimo scopo, ma come in ogni altra attività fisica o sportiva, …
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Nutrizione per i corridori di mezzofondo per il massimo beneficio. Ti diciamo tutto ciò di cui hai bisogno per migliorarti …
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Sempre più persone decidono di prepararsi e correre una maratona. Tuttavia, non è banale e dovrebbe essere preso alla leggera. …
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Idratarsi bene sia quando ci alleniamo che nelle gare è importante quanto una corretta alimentazione, inoltre una cattiva alimentazione può …
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In questo articolo ti spiego il piano di supplementazione per correre una maratona. Maratona: la prova più importante dell’Atletica I …
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Conosci il termine “Train Low, Compete High”, in quanto è come allenarsi in riserva per fare un uso maggiore della …
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L’eterna domanda di molti corridori che fanno il salto verso la media distanza e di coloro che vogliono migliorare i …
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In questo articolo vi do 5 consigli per allenarvi di nuovo dopo la Quarantena e rimettervi in forma evitando lesioni. …
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