Ti spiego nel dettaglio cos’è l’Allenamento di tipo Fartlek, come eseguirlo, i vantaggi e vari esempi pratici. Ti aiuterà a …
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Il Test della Navetta è una delle prove sul campo più utilizzate nell’ambito del condizionamento fisico e sportivo per valutare …
Leggi di Più »Conosci il Metodo Run and Walk? Ti raccontiamo tutto quello che devi sapere sui benefici e come applicarlo. Inizia a …
Leggi di Più »Pronatore o Supinatore? Senza dubbio, direi che è una delle domande più comuni tra i corridori e, tuttavia, nella maggior …
Leggi di Più »In questo articolo, affrontiamo un problema molto comune e per il quale molti atleti non trovano una risposta o una …
Leggi di Più »Le corse virtuali hanno proliferato come alternativa all’impossibilità di poter competere fisicamente, date le circostanze. Mancano pochi mesi alla conclusione …
Leggi di Più »Analizziamo i consigli per scegliere le scarpe da corsa! Come già sappiamo, il comportamento del piede in un esercizio biologico …
Leggi di Più »Oggi condividiamo con te i nostri consigli su come idratarsi durante una gara, un aspetto molto importante per le nostre …
Leggi di Più »Sai quali sono le differenze tra correre su un tapis roulant o per strada? Che cosa è meglio e perché? …
Leggi di Più »Ti sei concentrato sul correre la mezza maratona e vuoi ottimizzare al massimo le tue prestazioni su quella distanza, sai …
Leggi di Più »È deciso! Domani inizieremo a correre… Beh, è un ottimo scopo, ma come in ogni altra attività fisica o sportiva, …
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Leggi di Più »Sempre più persone decidono di prepararsi e correre una maratona. Tuttavia, non è banale e dovrebbe essere preso alla leggera. …
Leggi di Più »Idratarsi bene sia quando ci alleniamo che nelle gare è importante quanto una corretta alimentazione, inoltre una cattiva alimentazione può …
Leggi di Più »Iniziare a correre da zero può essere un compito complicato per quelle persone abituate a uno stile di vita sedentario …
Leggi di Più »Ti sveliamo quali sono i principali vantaggi della corsa. Non c’è altra attività semplice da praticare come la corsa. Oltre …
Leggi di Più »In questo articolo ti spiego il piano di supplementazione per correre una maratona. Maratona: la prova più importante dell’Atletica I …
Leggi di Più »Conosci il termine “Train Low, Compete High”, in quanto è come allenarsi in riserva per fare un uso maggiore della …
Leggi di Più »L’eterna domanda di molti corridori che fanno il salto verso la media distanza e di coloro che vogliono migliorare i …
Leggi di Più »In questo articolo vi do 5 consigli per allenarvi di nuovo dopo la Quarantena e rimettervi in forma evitando lesioni. …
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