9 Benefici dell’Acido Alfa Lipoico che ti interessa conoscere

Giorno dopo giorno, senti parlare dei radicali liberi e dei loro effetti nocivi sul tuo organismo. Non c’è dubbio che la scienza conosca il legame stretto tra quei tessuti dove si produce una sovrapproduzione di radicali liberi e alcune patologie di varia entità.

L’Acido Alfa Lipoico è uno scudo potente contro i radicali liberi, conosciuto in tutto il mondo per i suoi effetti contro l’invecchiamento, ma la verità è che dietro questa sostanza, nota anche con le sigle ALA, si nasconde un alleato per la tua salute a cui dovresti dare una chance.

1. ALA contro l’invecchiamento

Qualsiasi antiossidante, e l’Acido Alfa Lipoico lo è di tale calibro da meritarsi la denominazione di “antiossidante universale”, ha un effetto anti-invecchiamento. Le molecole instabili distruggono il tessuto cellulare e causano la morte delle cellule. Il risultato? Accelerano l’invecchiamento del corpo. Prevenendo il danno cellulare, le cellule intatte si riproducono più a lungo, contribuendo a migliorare la tua salute in generale e a farti sentire una sensazione di benessere.

Per di più, esistono evidenze scientifiche che dimostrano che, applicato localmente, l’ALA può rigenerare la pelle danneggiata.

Pensi che l’Acido Alfa Lipoico abbia un effetto positivo anche all’esterno del tuo organismo? Non ti sbagli, ma c’è chi ritiene che i suoi veri effetti risiedano soprattutto nella protezione del cervello e degli organi. Vediamolo insieme.

2. Per il sistema nervoso

Poiché l’Acido Alfa Lipoico è in grado di superare la barriera ematoencefalica, è uno dei pochi antiossidanti capaci di prevenire i danni causati dai radicali liberi all’interno del cervello. Allo stesso tempo, si ritiene che aiuti a rafforzare i legami tra le cellule nervose e che il suo impatto possa essere molto positivo in termini di sensibilità e tempi di risposta.

3. Per l’udito

La perdita progressiva dell’udito con l’avanzare degli anni è un problema che l’Acido Alfa Lipoico potrebbe aiutare a contrastare, dato che diversi esperimenti condotti su animali suggeriscono che questo acido grasso aiuti a prevenire la perdita dell’udito. Inoltre, uno studio simile evidenzia i suoi potenziali benefici nel trattamento del glaucoma.

È vero che su entrambi i fronti si attende ancora una conferma definitiva, ma esistono numerosi rapporti clinici che descrivono le possibili aree di applicazione dell’ALA per migliorare sia la salute che il benessere degli anziani. È indubbio che, se questo acido grasso può aiutare a prevenire certi problemi prima che si manifestino, è un’opzione da considerare con interesse.

4. Per il diabete

L’Acido Alfa Lipoico è uno strumento ideale per migliorare la risposta e la sensibilità all’insulina, regolando i livelli di zucchero nel sangue. Tra le sue proprietà spicca quella di evitare la glicosilazione delle proteine, e con essa, la trasformazione di glucosio e galattosio in sorbitolo.

Partendo dal presupposto che l’accumulo di sorbitolo è collegato a certe patologie che colpiscono le persone diabetiche (come le cataratte), è logico che sia una sostanza da tenere in considerazione per loro.

E come fa l’Acido Alfa Lipoico a funzionare in questo modo? Ancora una volta grazie alla sua capacità di essere solubile sia in ambienti grassi che acquosi, che gli permette di raggiungere zone nervose dove altri non arrivano, proteggendole dai danni ossidativi.

5. Funzione metabolica dell’Acido Alfa Lipoico

Vuoi un motivo in più per considerare l’assunzione di ALA? Eccolo: le sue proprietà vanno oltre l’effetto sui livelli di glucosio nel sangue, visto che diversi studi ne mostrano l’efficacia nel prevenire e migliorare varie alterazioni metaboliche.

Infatti, sicuramente avrai sentito parlare dell’Acido Alfa Lipoico per dimagrire o come brucia grassi naturale. Questo perché, in persone obese, viene usato con successo, riducendo fino all’8% il peso corporeo.

A questo si aggiunge che migliora la composizione corporea, diminuendo il grasso addominale e aiutando a ridurre l’ipertensione arteriosa. Tutti effetti secondari della sua azione sulla sensibilità all’insulina e sull’aumento dell’adiponectina.

Nel caso specifico dell’adiponectina, si tratta di una sostanza con effetto antinfiammatorio e antiaterogenico. Ebbene, la sua quantità si riduce in chi soffre di resistenza all’insulina, come ad esempio l’obesità, la sindrome metabolica o il diabete.

6. Per la salute cardiovascolare

L’Acido Alfa Lipoico può essere utile per migliorare il sistema cardiovascolare, grazie alla sua capacità di prendersi cura dei vasi sanguigni, riducendo l’ipertensione arteriosa e bilanciando i lipidi nel sangue.

7. Per la fatica cronica

Svolgendo un ruolo fondamentale nell’aumento della produzione di energia cellulare, l’Acido Alfa Lipoico può essere un rimedio naturale per migliorare la sindrome da fatica cronica.

8. Per l’infiammazione

L’infiammazione cronica è collegata a malattie dannose come il diabete o il cancro. A riguardo, è stato dimostrato che l’ALA riduce diversi marcatori di infiammazione.

In un’analisi composta da 11 studi, l’ALA ha ridotto in modo significativo i livelli del marcatore infiammatorio proteina C reattiva (PCR) in adulti con livelli elevati di PCR.

In studi in vitro, l’Acido Alfa Lipoico ha ridotto vari marcatori di infiammazione.

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9. Altre applicazioni dell’ALA

L’Acido Alfa Lipoico ha mostrato i suoi benefici in molte condizioni di salute, come nel caso delle persone con glaucoma, come già detto. A loro si consiglia una dose di 150 mg/giorno.

Interviene anche nel corretto mantenimento delle ossa, essendo un preventivo dell’osteoporosi. Alcune ricerche recenti hanno evidenziato che può essere un aiuto considerevole per alleviare i sintomi di mal di testa e emicranie, dato che una dose di 600 mg al giorno sembra ridurne frequenza e intensità.

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