Aumentare Peso/Massa Muscolare

Come Guadagnare Peso?

Il primo step per raggiungere il nostro obiettivo passa attraverso conoscere la base: di quante calorie avremo bisogno per guadagnare peso?

Perchè l’obiettivo di guadagnare peso, per molta gente, è complicato

Fallo in modo regolato, sotto le raccomandazioni di specialisti in materia

Integratori Gainers di Peso

D’altra parte, esistono integratori appositamente progettati per aiutarti ad aumentare di peso, si chiamano Gainers o Weight Gainers.

Ci sono persone che, pur mangiando un certo numero di pasti al giorno, hanno ancora difficoltà ad ingrassare.

Questo tipo di prodotti aiutano apportando calorie extra facili da assumere in deliziosi frullati

Anabolizzanti Naturali

Gli integratori catalogati come Anabolizzanti Naturali sono a base di estratti naturali di erbe che possiedono proprietà per migliorare la funzione ormonale.

Tra questi, promuovono la produzione naturale di testosterone.

L’Ashwagandha è uno di questi integratori

Tra i suoi benefici risaltano:

Quale programma per Guadagnare Peso?

Un altro dei punti più importanti sarà il tipo di allenamento che una persona dovrebbe svolgere se vuole aumentare di peso. In un certo senso, le routine di allenamento non variano troppo, sia che si tratti di guadagnare volume o di definire.

In questo caso, come abbiamo visto nel primo paragrafo, conta di pìù l’aspetto nutrizionale

Tuttavia, se la nostra alimentazione è ipercalorica (maggior apporto di calorie) potremo allenarci con un maggior volume ed intensità.