Brownie Salutare

Brownie Salutare

Preparare un brownie non è mai stato così semplice e, soprattutto, con la garanzia di essere sano

Ricetta Brownie Salutare

Gli ingredienti con cui è stata preparata questa ricetta sono assolutamente adatti alla dieta fitness.

Tips della ricetta: Brownie Salutare

  • Tempo di preparazione: 15 minuti
  • Tempo di cottura: 20 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Brownie
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 1 Banana
  • 50 g di Evowhey Protein 2.0 di HSNsports al cioccolato
  • 50 g di Burro di Arachidi di HSNfoods
  • 30 g di Mandorle in lamine
  • 10 g di Farina di Cocco o Mandorle
  • 10 g di Cacao in Polvere
  • 120 ml di Bevanda vegetale
  • 1/2 cucchiaino di Essenza di Vaniglia
  • 1/2 cucchiaino di Lievito in polvere
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:623,4kcal
Grassi:24,2g
di cui saturi:5,9g
Carboidrati:47,7g
di cui zuccheri:24,6g
Fibra:9,6g
Proteine:53,7g
Sale:0,7g

Come preparare: Brownie Salutare

  1. Mescolare le proteine, il cacao e il burro di arachidi. Amalgamare.
  2. Aggiungere la banana schiacciata e amalgamare all'impasto precedente.
  3. Aggiungere la farina di cocco e mescolare bene.
  4. Aggiungere la bevanda vegetale e l'essenza di vaniglia.
  5. Dopodiché, aggiungere il lievito un pò di mandorle in lamine all'impasto e avvolgere.
  6. Mettere il composto in uno stampo e le restanti mandorle sopra.
  7. Cuocere in forno preriscaldato a 180º per 18-20 minuti.
Gli ingredienti sono già pronti nel carrello della spesa, compra adesso!
Valutazione Brownie Salutare

Facile da fare - 100%

Veloce da realizzare - 100%

Sapore - 100%

Valore nutrizionale - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Su Patrícia Ferreira
Patrícia Ferreira
Blogger, amante della cucina ed esperta in ricette fitness. Elacozinha cucina e prepara ricette fitness salutari. Scopri tutte le sue ricette e menù qui.
Vedi Anche
Dolci Fit
Dolci Fit

Avete voglia di “spaventosi” Dolci Fit? Non ti lasceranno indifferente. Provate a casa a fare …

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *