Pancake di Avena con Carote e Noci

Pancake di Avena con Carote e Noci

Ricetta per dei Pancake squisiti. Molto ricchi di nutrienti, oltre ad essere fonte di proteine, carboidrati e grassi salutari.

Tips della ricetta: Pancakes di Avena con Carote e Noci

  • Tempo di preparazione: 7 minuti
  • Tempo di cottura: 4 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 4
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:137,2kcal
Grassi:4,9g
di cui saturi:0,9g
Carboidrati:14,3g
di cui zuccheri:1,3g
Fibre:2,4g
Proteine:8,9g
Sale:0,1g

Come preparare: Pancakes di Avena con Carote e Noci

  1. Sbucciare e cuocere le carote. Esistono utensili o contenitori speciali per microonde con i quali si cucina in brevissimo tempo.
  2. In una ciotola aggiungere gli albumi e la farina d'avena insieme allo yogurt, e mescolare bene.
  3. Nel restante composto aggiungere le carote, e mescolare ancora per omogeneizzare la preparazione.
  4. Schiacciare le noci con le mani e aggiungerle al composto. Mescolare con un cucchiaio.
  5. In una padella precedentemente riscaldata, versare un po' di olio di cocco e aggiungere il composto. Scegliere la dimensione e lo spessore desiderati.
  6. Una volta pronti, possiamo aggiungere un po' di miele sopra e spolverare con qualche noce avanzata.
Ti lasciamo il carrello degli acquisti pronto con gli ingredienti.
Nel link che ti abbiamo lasciato puoi trovare tantissime ricette di pancake di avena. Prepara la tua colazione perfetta!
Valutazione Pancake di Avena con Carote e Noci

Veloce da fare - 100%

Ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Su Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", il motto di Javier Colomer, è la sua più chiara dichiarazione di intenti che esprime le sue conoscenze e la sua esperienza nel campo del fitness.
Vedi Anche
Pancake di Avena con Yogurt Greco e Ribes Nero
Pancake di Avena con Yogurt Greco e Ribes Nero

Deliziosa ricetta di pancake di avena e albumi con una consistenza incredibile grazie allo yogurt …

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.