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La caseina è una proteina a lenta digestione. Incorporarla nei pancake di avena e negli albumi d’uovo ci aiuterà a ottenere una ricetta, che oltre ad essere appagante, abbastanza nutriente e di ottima composizione. Prepariamo i nostri Pancake di Avena con Caseina.
Ingredienti
- 4 Albumi
- 60 g di Farina di Avena Istantanea 2.0 (gusto naturale) di FoodSeries
- 1 misurino di Evocasein 2.0 (gusto a scelta) di SportSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 88,2kcal |
| Grassi: | 1g |
| di cui saturi: | 0,3g |
| Carboidrati: | 8,8g |
| di cui zuccheri: | 0,2g |
| Fibre: | 1,3g |
| Proteine: | 11g |
| Sale: | 0,2g |
Come preparare: Pancake di Avena e Albumi con Caseina
| Tempo di preparazione: | 5 minuti |
| Tempo di cottura: | 10 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Pancake |
| Numero di porzioni: | 4 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Mettere tutti gli ingredienti in un bicchiere di un frullatore a immersione e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
- In una padella antiaderente, versare un filo d'olio. Lasciare che si scaldi.
- Aggiungere un po' del composto appena preparato, cuocere 1 min da entrambi i lati.
Pensi di non poter trovare altre ricette di pancake con Caseina? Non sfidarci, le puoi già trovare nel seguente post del nostro blog.
Valutazione Pancake di Avena con Caseina
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
Veloce da fare - 100%
Facile disponibilità degli ingredienti - 100%
100%
