Pancake di Avena e Albumi con Caseina

Pancake di Avena e Albumi con Caseina

La caseina è una proteina a lenta digestione. Incorporarla nei pancake di avena e negli albumi d’uovo ci aiuterà a ottenere una ricetta, che oltre ad essere appagante, abbastanza nutriente e di ottima composizione. Prepariamo i nostri Pancake di Avena con Caseina.

Tips della ricetta: Pancake di Avena e Albumi con Caseina

  • Tempo di preparazione: 5 minuti
  • Tempo di cottura: 10 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 4
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:88,2kcal
Grassi:1g
di cui saturi:0,3g
Carboidrati:8,8g
di cui zuccheri:0,2g
Fibre:1,3g
Proteine:11g
Sale:0,2g

Come preparare: Pancake di Avena e Albumi con Caseina

  1. Mettere tutti gli ingredienti in un bicchiere di un frullatore a immersione e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
  2. In una padella antiaderente, versare un filo d'olio. Lasciare che si scaldi.
  3. Aggiungere un po' del composto appena preparato, cuocere 1 min da entrambi i lati.

Pensi di non poter trovare altre ricette di pancake con Caseina? Non sfidarci, le puoi già trovare nel seguente post del nostro blog.

Valutazione Pancake di Avena con Caseina

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

Veloce da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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