Pancake di Avena e Piselli

Pancake di Avena e Piselli

Ricetta di Pancake con un punto diverso: con piselli! Consistenza sorprendente e sapore diverso, ma appetitoso. Ideale per la cena.

Tips della ricetta: Pancake di Avena e Piselli

  • Tempo di preparazione: 8 minuti
  • Tempo di cottura: 5 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 4
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:224kcal
Grassi:3,9g
di cui saturi:0,7g
Carboidrati:26,5g
di cui zuccheri:2,4g
Fibre:3,6g
Proteine:20,5g
Sale:0,4g

Come preparare: Pancake di Avena e Piselli

  1. Mettere i piselli surgelati in una ciotola, riempirla d'acqua e scaldare alla massima potenza nel microonde. In questo modo si scongeleranno facilmente.
  2. In una ciotola o in un frullatore, aggiungere tutti gli ingredienti e frullare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
  3. Nella padella, precedentemente riscaldata con un filo d'olio, aggiungere i pancake, che a seconda della dimensione (diametro) desiderata, avranno uno spessore più o meno fine.
  4. Come accennato, la ricetta, che apporta molte calorie, è pensata per essere consumata come pasto per vari giorni della settimana.
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Valutazione Pancake di Avena e Piselli

Veloce da fare - 100%

Ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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