Pancake di Avena con Crema di Caffè

Pancake di Avena con Crema di Caffè

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Se ti piace il caffè non puoi dire di no a questi pancake. Si utilizza la Proteina Isolata del Siero di Latte di ottima qualità, che offre un elevato valore proteico.

Tips della ricetta: Pancake di Avena con Crema di Caffè

  • Tempo di preparazione: 5 minuti
  • Tempo di cottura: 9 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pezzo
  • Numero di porzioni: 8
  • Stile di cucina: American

Ingredienti

  • 100 ml di caffè espresso
  • 2 scoops di Evolate 2.0 al gusto Caffelatte di SportSeries
  • 200 g di formaggio spalmabile
  • 1 scoop di Farina di Avena Istantanea senza gusto di FoodSeries
  • 1 uovo
  • 1 scoop di Sucralosio in Polvere
  • 1 cucchiaio di Olio di Cocco Vergine Biologico di BioSeries
  • Cacao in Polvere Sgrassato di FoodSeries
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:194kcal
Grassi:13,6g
di cui saturi:7,1g
Carboidrati:8,9g
di cui zuccheri:1,3g
Fibra:1,2g
Proteine:9g
Sale:1,2g

Come preparare: Pancake di Avena con Crema di Caffè

  1. In una ciotola sbattete le uova insieme alla farina d'avena e aggiungere metà del caffè fino ad ottenere la consistenza desiderata.
  2. Scaldare una padella con un cucchiaino di olio di cocco e versare il composto per preparare i pancake.
  3. Procedere alla preparazione del ripieno, aggiungere il formaggio, l'Evolate al gusto caffelatte e lo scoop di sucralosio e frullare il tutto fino ad ottenere una crema.
  4. Impiattare, partire dalla base con un pancake, poi aggiungere il ripieno, in seguito un altro pancake e finire con uno strato di crema.
  5. Cospargere di cacao in polvere e servire.
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Valutazione Pancake con Crema di Caffè

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Ingredienti - 100%

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Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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