Pancake di Avena stile “Pancake Tedeschi”

Pancake di Avena stile “Pancake Tedeschi”

Pancake di Avena stile “Pancake Tedeschi”, ideali per iniziare la giornata con il pieno delle energie, oltre a nutrirci in modo corretto.

Tips della ricetta: Pancake di Avena stile “Pancake Tedeschi”

  • Tempo di preparazione: 40 minuti
  • Tempo di cottura: 30 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Europea

Ingredienti

  • 80 g di Farina di Avena Istantanea 2.0 di FoodSeries
  • 125 ml di latte parzialmente scremato
  • 3 uova grandi
  • Estratto di vaniglia (si può utilizzare la Stevia Biologica liquida al gusto vaniglia)
  • Scorza grattugiata di limone
  • Sale
  • Cannella
  • 1 cucchiaio di Olio di Cocco Vergine di HSNbio
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:442kcal
Grassi:18g
di cui saturi:7g
Carboidrati:36g
di cui zuccheri:3,5g
Fibra:5,2g
Proteine:34g
Sale:1,2g

Come preparare: Pancake di Avena stile “Pancake Tedeschi”

  1. Preriscaldare il forno a 220° per 10 minuti.
  2. Sbattere le uova. Aggiungere il latte. Aggiungere la farina di avena e mescolare perfettamente tutti gli ingredienti.
  3. Inserire un cucchiaio di olio di cocco in uno stampo e metterlo in forno, abbastanza a lungo da farlo sciogliere. Distribuirlo bene nello stampo e versare la massa degli ingredienti.
  4. Infornare a 180° per circa 20-30min controllando che il pancake cresca e di tosti in cima.
  5. A scelta, sciogliere qualche grammo di una Tavoletta di Cioccolato Fondente con Cocco senza zucchero e spalmare sulla superficie del pancake.
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Valutazione Pancake di Avena stile “Pancake Tedeschi”

Veloce da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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