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Pancake di Avena stile “Pancake Tedeschi”, ideali per iniziare la giornata con il pieno delle energie, oltre a nutrirci in modo corretto.
Ingredienti
- 80 g di Farina di Avena Istantanea 2.0 di FoodSeries
- 125 ml di latte parzialmente scremato
- 3 uova grandi
- Estratto di vaniglia (si può utilizzare la Stevia Biologica liquida al gusto vaniglia)
- Scorza grattugiata di limone
- Sale
- Cannella
- 1 cucchiaio di Olio di Cocco Vergine di HSNbio
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 442kcal |
| Grassi: | 18g |
| di cui saturi: | 7g |
| Carboidrati: | 36g |
| di cui zuccheri: | 3,5g |
| Fibre: | 5,2g |
| Proteine: | 34g |
| Sale: | 1,2g |
Come preparare: Pancake di Avena stile “Pancake Tedeschi”
| Tempo di preparazione: | 40 minuti |
| Tempo di cottura: | 30 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Pancake |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Europea |
- Preriscaldare il forno a 220° per 10 minuti.
- Sbattere le uova. Aggiungere il latte. Aggiungere la farina di avena e mescolare perfettamente tutti gli ingredienti.
- Inserire un cucchiaio di olio di cocco in uno stampo e metterlo in forno, abbastanza a lungo da farlo sciogliere. Distribuirlo bene nello stampo e versare la massa degli ingredienti.
- Infornare a 180° per circa 20-30min controllando che il pancake cresca e di tosti in cima.
- A scelta, sciogliere qualche grammo di una Tavoletta di Cioccolato Fondente con Cocco senza zucchero e spalmare sulla superficie del pancake.
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Qui puoi trovare altre modi per cucinare i Pancake. Non fermarti alla prima ricetta!
Valutazione Pancake di Avena stile “Pancake Tedeschi”
Veloce da fare - 100%
Facile disponibilità degli ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
100%
