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Scopri come preparare dei deliziosi mochi fit fatti in casa che non solo delizieranno il tuo palato, ma ti aiuteranno anche a mantenerti in forma!
In questo post, ti insegniamo passo dopo passo a creare queste meraviglie salutari e piene di sapore.
Ingredienti
- 100 g Formaggio spalmabile
- 125 g di Yogurt greco
- 1 misurino di Evowhey Protein gusto Vaniglia di SportSeries
- Colorante rosso (opzionale)
- 100 g Farina di Riso di FoodSeries
- 30 g Amido di Tapioca di FoodSeries
- 175 ml di latte
- ½ cucchiaino Sucralosio in Polvere di FoodSeries
- 15 g Olio di Cocco Organico Vergine di BioSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 243,6kcal |
| Grassi: | 10,4g |
| di cui saturi: | 6,5g |
| Carboidrati: | 21,2g |
| di cui zuccheri: | 2,7g |
| Fibre: | 0,5g |
| Proteine: | 16,3g |
| Sale: | 0,3g |
Come preparare: Mochi Fit Fatti in Casa
| Tempo di preparazione: | 15 minuti |
| Tempo di cottura: | 3 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Mochi |
| Numero di porzioni: | 6 |
| Stile di cucina: | Mediterraneo |
- Mescola in una ciotola il formaggio cremoso, lo yogurt greco, la proteina Evowhey gusto vaniglia e qualche goccia di colorante rosso (opzionale).
- Distribuisci il composto in piccoli stampi.
- Congela per almeno un paio d'ore.
- Per preparare l'impasto, metti in una ciotola gli ingredienti dell'impasto, mescola bene e cuoci per circa 2-3 minuti nel microonde. Mescola l'impasto ogni 30 secondi.
- Lascia raffreddare per qualche minuto e poi impasta bene fino a ottenere un impasto liscio ed elastico. Metti un po' più di farina di riso sul piano di lavoro per evitare che si attacchi.
- Fai delle palline della stessa dimensione e stendile con un mattarello per ottenere dei cerchi sottili.
- Riempi con il gelato, chiudi e rimuovi l'eccesso.
- Decora se desideri (abbiamo usato glitter commestibili).
Sicuramente ti è piaciuta la ricetta, quindi ti lasciamo gli ingredienti nel carrello della spesa.
Valutazione Mochi Fit fatti in casa
Facili da fare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
100%
