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Se sei un amante del cioccolato e ti piacciono i dolci semplici ma con un tocco speciale, questa ricetta ti conquisterà. Si tratta di una deliziosa sfoglia di banana e cioccolato che unisce la dolcezza naturale della banana matura all’intenso sapore del cioccolato fondente proteico senza zucchero. Con solo quattro ingredienti e pochi minuti in forno, puoi goderti uno sfizio salutare, perfetto dopo l’allenamento, come merenda o per stupire gli ospiti con una proposta diversa, gustosa ed equilibrata. Croccante fuori, cremoso dentro e 100% irresistibile!
Ingredienti
- 2 banane mature
- Tavoletta di cioccolato fondente iperproteico con stevia (senza zucchero)
- 1/2 pasta sfoglia
- 1 uovo (per spennellare)
- Burro di anacardi
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 455,1kcal |
| Grassi: | 18,3g |
| di cui saturi: | 12,5g |
| Carboidrati: | 63,1g |
| di cui zuccheri: | 15g |
| Fibre: | 4g |
| Proteine: | 9,5g |
| Sale: | 1,3g |
Come preparare: Sfoglia di banana e cioccolato proteico
| Tempo di preparazione: | 15 minuti |
| Tempo di cottura: | 20 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 banana |
| Numero di porzioni: | 2 |
| Stile di cucina: | Mediterranea |
- Preriscalda il forno a 180 °C.
- Fai due tagli lungo la banana e togli un po’ dell’interno con un cucchiaino.
- Riempi il vuoto con pezzetti di cioccolato.
- Taglia mezza pasta sfoglia a strisce e avvolgi la banana con delicatezza, chiudendo bene i bordi.
- Spennella con l’uovo sbattuto per ottenere una finitura dorata e croccante.
- Inforna per 20 minuti o finché la sfoglia non sarà ben dorata.
- Appena sfornato, aggiungi sopra un cucchiaio di crema di anacardi e un filo di cioccolato fuso.
Valutazione Sfoglia di banana e cioccolato proteico
Facile da preparare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Gusto - 100%
100%
