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Cerchi un’alternativa sana, ricca di proteine e senza farine raffinate? Questa ricetta di Fit Happy Sisters per HSN è la soluzione.
A differenza delle basi di cavolfiore, la base pizza con formaggio cottage e avena offre una consistenza compatta, saziante e un profilo di amminoacidi completo.
È la cena ideale per chi vuole aumentare la massa muscolare o semplicemente mantenere la linea senza rinunciare al piacere di una pizza.
Ingredienti
- 200 g di fiocchi di latte
- 2 uova (puoi sostituire con 100 ml di albumi liquidi se vuoi ridurre i grassi)
- 40 g di Farina di avena istantanea
- Salsa Pomodoro con Olio di Oliva Extra Vergine
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 513kcal |
| Grassi: | 21g |
| di cui saturi: | 8,8g |
| Carboidrati: | 33g |
| di cui zuccheri: | 5g |
| Fibre: | 2g |
| Proteine: | 48g |
| Sale: | 1,2g |
Come preparare: Base per pizza proteica con fiocchi di latte e avena
| Tempo di preparazione: | 12 minuti |
| Tempo di cottura: | 20 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 pizza |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola fino a ottenere un impasto omogeneo e senza grumi.
- Dagli una forma rotonda su carta da forno, come una vera base per pizza.
- Inforna per 20 minuti a 200 °C.
- Sforna e aggiungi i tuoi condimenti preferiti: pomodoro, formaggio, prosciutto, pomodorini...
- Inforna di nuovo per altri 5 minuti: fino a quando il formaggio sarà fuso e super invitante!
Vuoi più croccantezza? Aggiungi un cucchiaino di semi di lino o chia all’impasto.
Valutazione – Base per pizza proteica con fiocchi di latte e avena
Facile da preparare - 100%
Ingredienti - 100%
Valori nutrizionali - 100%
Gusto - 100%
100%
