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Vuoi gustare un’insalata che combini il meglio della dieta keto con un tocco di sapore irresistibile? Questa ricetta di insalata di pollo croccante fa al caso tuo. Ricca di ingredienti freschi, consistenze croccanti e un condimento che la rende ancora più gustosa, è perfetta per chi cerca un’opzione a basso contenuto di carboidrati senza rinunciare al piacere di mangiare bene. Preparatela in pochi minuti e sorprendete il vostro palato!
Ingredienti
- 1 petto di polloo
- 2 fette di bacon
- 30 g Cocco Grattugiato di FoodSeries
- 1 cucchiaio di Curcuma in Polvere di EssentialSeries
- 1 cucchiaino di origano
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di paprica dolce
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 2 tazze di lattuga iceberg
- 6 pomodorini
- 2 cetrioli piccoli
- ½ avocado
- ¼ cipolla rossa
- Salsa al Formaggio Cheddar di FoodSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 612,3kcal |
| Grassi: | 35,5g |
| di cui saturi: | 6,5g |
| Carboidrati: | 7,7g |
| di cui zuccheri: | 7g |
| Fibre: | 12g |
| Proteine: | 65,5g |
| Sale: | 1,5g |
Come preparare: Insalata Keto con Pollo Croccante
| Tempo di preparazione: | 10 minuti |
| Tempo di cottura: | 18 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Metti le fette di bacon tra due fogli di carta da cucina e mettile nel microonde per 6-8 minuti alla massima potenza, fino a renderle croccanti.
- Posiziona il petto di pollo su un tagliere e coprilo con pellicola trasparente. Con un mattarello, batti delicatamente la parte più spessa per uniformarne lo spessore.
- In un piatto, mescola il cocco grattugiato con la curcuma, l'origano, il sale, la paprica dolce e l'aglio in polvere.
- Passa il petto di pollo in questa miscela fino a ricoprirlo completamente.
- Cuoci il pollo a 190ºC per 15-18 minuti in forno o nella friggitrice ad aria, fino a quando sarà dorato e croccante.
- In una ciotola grande, combina la lattuga, i pomodorini, i cetrioli, l'avocado e la cipolla rossa tagliata a fettine sottili.
- Aggiungi i pezzetti di bacon e il pollo croccante all'insalata.
- Condisci con un po' di olio, sale e un delizioso strato di salsa al cheddar.
Valutazione Insalata Keto con Pollo Croccante
Facile da preparare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
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