Dei deliziosi pasticcini, veloci e facili da preparare : Muffins Fitness al Formaggio.
Indice
Tips della ricetta: Muffins Fitness al Formaggio
- Tempo di preparazione: 8 minuti
- Tempo di cottura: 3 minuti
- Dimensione della porzione: 1 Pastelito
- Numero di porzioni: 2
- Stile di cucina: Americana
Ingredienti
- 1 Uovo
- 100 g di Formaggio magro
- 20 g di Farina di Avena Istantanea di FoodSeries
- 1½ cucchiaio di Olio di Cocco Extra Vergine Organico di BioSeries
- 2 Biscotti integrali senza zucchero
- ½ misurino di Evowhey Protein 2.0 di SportSeries
- Dolcificante a scelta
Informazioni Nutrizionali per porzione | |
---|---|
Calorie: | 249,3kcal |
Grassi: | 15,7g |
di cui saturi: | 11,1g |
Carboidrati: | 12,3g |
di cui zuccheri: | 2,5g |
Fibre: | 1,4g |
Proteine: | 14,7g |
Sale: | 0,2g |
Come preparare: Muffins Fitness al Formaggio
- Sbattere l'uovo in una ciotola. Aggiungere il formaggio spalmabile e il dolcificante e mescolare bene. Mettere da parte.
- Sbriciolare i biscotti fino a quando non saranno ridotti in briciole, aggiungere l'olio di cocco e integrare bene i due ingredienti.
- Prendere quattro stampini in silicone adatti al microonde e distribuite il biscotto con l'olio tra i quattro stampini, pressare con il dorso di un cucchiaino o con il dito, fino a quando il biscotto non sarà completamente steso e compattato sul fondo dello stampo.
- Dividere la crema di formaggio tra i quattro stampini e cuocere in microonde a piena potenza per circa due minuti e mezzo.
- Unire in una ciotola la proteina e una spruzzata di latte per creare una crema liquida ma densa.
- Togliere gli stampini dal microonde, sformare i pasticcini e aggiungere la crema proteica.
Sapore - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Veloce da fare - 100%
Facile disponibilità di ingredienti - 100%
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