Pudding al Cocco con Kiwi e Mango

Pudding al Cocco con Kiwi e Mango

Se hai voglia di una merenda buona e rinfrescante, cosa c’è di meglio di un pudding al cocco con kiwi e mango? Gusto esotico con un grande apporto nutrizionale. 

Ricetta di Pudding al Cocco con Kiwi e Mango

Tips della ricetta: Pudding al Cocco, Kiwi e Mango

  • Tempo di preparazione: 5 minuti
  • Tempo di cottura: 15 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Bicchiere
  • Numero di porzioni: 2
  • Stile di cucina: Inglese

Ingredienti

  • 1 kiwi
  • 1/2 mango
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 1 tazza di latte di cocco
  • 1 pizzico di cocco grattuggiato
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:309,7kcal
Grassi:20,5g
di cui saturi:15g
Carboidrati:26,9g
di cui zuccheri:17g
Fibra:1,5g
Proteine:4,4g
Sale:0,02g

Come preparare: Pudding al Cocco, Kiwi e Mango

  1. Mettere il latte di cocco in un pentolino sul fuoco e portare a ebollizione.
  2. Quando inizia a bollire, aggiungiamo i semi e mescoliamo bene.
  3. Tagliamo a piccoli pezzi la frutta.
  4. Versiamo in una coppa la miscela di cocco e semi. Lasciamo raffreddare.
  5. Prima di servire, aggiungiamo la frutta e un po' di cocco grattuggiato.

Valutazione Pudding al Cocco, Kiwi e Mango

Veloce da preparare - 100%

Reperibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Gusto - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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