Sandwich al Pane di Tonno

Sandwich al Pane di Tonno

Se preferisci uno spuntino a basso contenuto di carboidrati, questo sandwich di pane di tonno è la tua scelta!

Tips della ricetta: Sandwich al Pane di Tonno

  • Tempo di preparazione: 8 minuti
  • Tempo di cottura: 10 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Sandwich
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Meditarranea

Ingredienti

  • 2 uova
  • 1 lattina di tonno
  • 1 pizzico di pepe
  • 2 fette di havarti
  • 1/2 pomodoro a fette
  • 1/4 cetriolo a fette
  • Foglie di lattuga
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:353,2kcal
Grassi:18g
di cui saturi:8,2g
Carboidrati:2,8g
di cui zuccheri:0,5g
Fibra:0,8g
Proteine:45g
Sale:1,5g

Come preparare: Sandwich al Pane di Tonno

  1. Sbattere le uova, aggiungere il pepe e il tonno. Mescolare bene.
  2. In una padella, precedentemente riscaldata con un po' d'olio, aggiungere metà della miscela precedente. Cuciniamo girandolo.
  3. Ripetere con la quantità che ci è rimasta.
  4. Completiamo il sandwich, aggiungendo il pomodoro, la lattuga e il formaggio.
Valutazione Sandwich al Pane di Tonno

Rapido da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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