Sandwich al Pane di Tonno

Javier Colomer 1 min. di lettura Spuntini sani e fitness facili e veloci Lascia un commento

Se preferisci uno spuntino a basso contenuto di carboidrati, questo sandwich di pane di tonno è la tua scelta!

Ingredienti

2 uova
1 lattina di tonno
1 pizzico di pepe
2 fette di havarti
1/2 pomodoro a fette
1/4 cetriolo a fette
Foglie di lattuga

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:	353,2kcal
Grassi:	18g
di cui saturi:	8,2g
Carboidrati:	2,8g
di cui zuccheri:	0,5g
Fibre:	0,8g
Proteine:	45g
Sale:	1,5g

Come preparare: Sandwich al Pane di Tonno

Tempo di preparazione:	8 minuti
Tempo di cottura:	10 minuti
Dimensione della porzione:	1 Sandwich
Numero di porzioni:	1
Stile di cucina:	Meditarranea

Sbattere le uova, aggiungere il pepe e il tonno. Mescolare bene.
In una padella, precedentemente riscaldata con un po' d'olio, aggiungere metà della miscela precedente. Cuciniamo girandolo.
Ripetere con la quantità che ci è rimasta.
Completiamo il sandwich, aggiungendo il pomodoro, la lattuga e il formaggio.

Valutazione Sandwich al Pane di Tonno

Rapido da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5

Su Javier Colomer

Knowledge Makes Stronger, il motto di Javier Colomer, la sua più chiara dichiarazione d'intenti che esprime le sue conoscenze nel campo del fitness.

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