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Se preferisci uno spuntino a basso contenuto di carboidrati, questo sandwich di pane di tonno è la tua scelta!
Indice
Tips della ricetta: Sandwich al Pane di Tonno
- Tempo di preparazione: 8 minuti
- Tempo di cottura: 10 minuti
- Dimensione della porzione: 1 Sandwich
- Numero di porzioni: 1
- Stile di cucina: Meditarranea
Ingredienti
- 2 uova
- 1 lattina di tonno
- 1 pizzico di pepe
- 2 fette di havarti
- 1/2 pomodoro a fette
- 1/4 cetriolo a fette
- Foglie di lattuga
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 353,2kcal |
| Grassi: | 18g |
| di cui saturi: | 8,2g |
| Carboidrati: | 2,8g |
| di cui zuccheri: | 0,5g |
| Fibre: | 0,8g |
| Proteine: | 45g |
| Sale: | 1,5g |
Come preparare: Sandwich al Pane di Tonno
- Sbattere le uova, aggiungere il pepe e il tonno. Mescolare bene.
- In una padella, precedentemente riscaldata con un po' d'olio, aggiungere metà della miscela precedente. Cuciniamo girandolo.
- Ripetere con la quantità che ci è rimasta.
- Completiamo il sandwich, aggiungendo il pomodoro, la lattuga e il formaggio.
Valutazione Sandwich al Pane di Tonno
Rapido da fare - 100%
Facile disponibilità degli ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
100%
