Verdure con Salsa Tzatziki

Verdure con Salsa Tzatziki

Un modo molto sano di fare aperitivo! Prova a preparare questa deliziosa ricetta: snack di Verdure con Salsa Tzatziki.

Ricetta di Verdure con Salsa Tzatziki

Tips della ricetta: Verdure con Salsa Tzatziki

  • Tempo di preparazione: 12 minuti
  • Tempo di cottura: 1 minuto
  • Dimensione della porzione: 1 Ciotola
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 4-5 Pomodori ciliegini
  • 1/2 Cetriolo a fette
  • 6-7 Carote "baby"
  • Un po' di Broccoli, Cavolfiore...
  • 1 Sedano
  • 125 g di Yogurt greco naturale
  • Agli tritato
  • 1 cucchiaio di Olio extra vergine di oliva
  • Pepe q.b.
  • Sale q.b.
  • Aneto q.b.
  • 1 Limone
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:331,4kcal
Grassi:27,4g
di cui saturi:10,4g
Carboidrati:15g
di cui zuccheri:11,2g
Fibra:2,4g
Proteine:6,2g
Sale:3g

Come preparare: Verdure con Salsa Tzatziki

  1. Per le carote, broccoli, cavolfiore... Li cuoceremo di mattina in un recipiente adatto al microonde o al vapore. Lasciarli raffreddare fino all'ora della merenda.
  2. Per la salsa Tzatziki, sbattiamo i seguenti ingredienti: yogurt greco, cetriolo a fette, aggiunge olio, sale e pepe, aneto, succo di limone e agli tritato. Una volta ottenuta una massa omogenea lo lasciamo raffreddare in frigo per almeno 1-2 ore.
  3. Collocare tutte le verdure con la salsa da abbinare. Gustare!

Veloce da preparare - 100%

Reperibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Gusto - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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