Pancake di Crusca di Avena

Pancake di Crusca di Avena

Pancake con un alto contenuto di fibre. Ideale per migliorare il transito intestinale. Serviti come colazione sono perfetti.

Tips della ricetta: Pancake di Crusca di Avena

  • Tempo di preparazione: 9 minuti
  • Tempo di cottura: 4 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 2
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 60g di crusca di avena
  • 120g di formaggio fresco light
  • 4 albumi
  • Scorza di arancia
  • Edulcorante e cannella a piacere
Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:172,7kcal
Grassi:2,2g
di cui saturi:0,3g
Carboidrati:21,9g
di cui zuccheri:2,4g
Fibre:4,5g
Proteine:17,9g
Sale:0,3g

Come preparare: Pancake di Crusca di Avena

  1. Mettere tutti gli ingredienti nel bicchiere di un frullatore a immersione e amalgamare il tutto.
  2. Scaldare una padella a fuoco medio, aggiungendo 1 cucchiaio di olio di cocco.
  3. Una volta che la padella è calda, aggiungere 2 cucchiai di composto, aspettando circa un minuto prima di girare ogni pancake.

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Valutazione Pancake di Crusca di Avena

Facile da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", il motto di Javier Colomer, è la sua più chiara dichiarazione di intenti che esprime le sue conoscenze e la sua esperienza nel campo del fitness.
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