Crêpes d’Avena perfette per convertirsi in “wrap” ed essere farcite con prosciutto e formaggio. Può essere uno spuntino delizioso o anche una cena.
Ingredienti
- 50 g Farina di Avena di FoodSeries
- 2 uova grandi
- 2 fette di formaggio light
- 4 fette di prosciutto cotto
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 219,6kcal |
| Grassi: | 9,3g |
| di cui saturi: | 2,2g |
| Carboidrati: | 14,9g |
| di cui zuccheri: | 1g |
| Fibre: | 2,5g |
| Proteine: | 19,3g |
| Sale: | 0,4g |
Come preparare: Wrap di Avena con Prosciutto e Formaggio
| Tempo di preparazione: | 9 minuti |
| Tempo di cottura: | 5 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Pancake |
| Numero di porzioni: | 2 |
| Stile di cucina: | Europeo |
- Per prima cosa mescolare la farina con le uova con l'aiuto di una planetaria. Nel frattempo scaldare una padella con pochissimo olio (togliere l'eccesso con un tovagliolo)
- Cuocere 2 crêpes da utilizzare come "Wrap". Aggiungere il composto preparato, formando una crêpes molto fine, e mettere da parte il resto.
- Quando sarà cotto da un lato, girarla e aggiungere 2 fette di prosciutto e la fetta di formaggio. Lasciar cuocere dall'altra parte, mentre il formaggio si scioglie a poco a poco.
- Quando la crêpes sarà pronta e il formaggio si sarà quasi sciolto, toglierla dal fuoco e metterla su un piatto. Con l'aiuto di una forchetta, arrotolare la crespella per formare il "Wrap"
- Ripetere il procedimento per l'altra crêpes.
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