Pancake di Avena e Batata

Pancake di Avena e Batata

Ricetta Pancake di Avena e Batata. Ideali per il pranzo. Ricchi di carboidrati

Tips della ricetta: Pancake di Avena e Batata

  • Tempo di preparazione: 9 minuti
  • Tempo di cottura: 5 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 4
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 50 g di Farina di Avena Istantanea 2.0
  • 1 batata media
  • 6 albumi
  • 100 g di Formaggio Cottage
  • 1 cucchiaio di Miele
  • Cannella
Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:152,2kcal
Grassi:1,8g
di cui saturi:0,6g
Carboidrati:24g
di cui zuccheri:3,5g
Fibre:1,8g
Proteine:10g
Sale:0,6g

Come preparare: Pancake di Avena e Batata

  1. Cuocere la patata dolce o utilizzare un utensile da microonde per accelerare il processo. Una volta cotta schiacciarla con l'aiuto di una forchetta per ottenere una purea.
  2. In un frullatore unire tutti gli ingredienti e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo. Se necessario, aggiungere un goccio di latte in modo che la pastella non sia troppo spessa.
  3. Nella padella, precedentemente riscaldata con olio, cuocere i pancake. Si consiglia di creare piccoli pancake.
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Valutazione Pancake di Avena e Batata

Veloce da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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