Pancake di Avena utilizzando Albumina d’Uovo

Pancake di Avena utilizzando Albumina d’Uovo

Pancake preparati utilizzando la Proteina dell’uovo a partire dall’Evoegg di SportSeries.

Questa volta utilizzeremo l’albumina d’uovo in polvere di Evoegg, come ingrediente nella preparazione dei nostri pancake di farina di avena. Utilizzeremo anche l’olio di cocco, che incorpora un tipo di grasso a catena media, poiché è il più probabile che venga utilizzato come combustibile anziché essere immagazzinato. Quindi, questa ricetta sarebbe una scelta eccellente come pasto pre-allenamento.

Con l’albumina di uovo, abbiamo il vantaggio di evitare di dover conservare gli albumi in frigorifero. Possiamo cucinare i nostri pancake quando vogliamo..

Ricetta con Proteina dell’Uovo

Tips della ricetta: Pancakes di Avena utilizzando Albumina d’Uovo

  • Tempo di preparazione: 7 minuti
  • Tempo di cottura: 4 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 4
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:156,6kcal
Grassi:5,4g
di cui saturi:3,5g
Carboidrati:16,3g
di cui zuccheri:1,3g
Fibre:2,8g
Proteine:10,7g
Sale:0,2g

Come preparare: Pancakes di Avena utilizzando Albumina d’Uovo

  1. Aggiungere l'acqua o il latte in un bicchiere di un frullatore a immersione. Poi il resto degli ingredienti e frullare bene.
  2. Per questa ricetta utilizzeremo uno stampo adatto al microonde: inserire tutto il composto.
  3. Nel microonde, alla massima potenza, cuocere per 5 minuti, e alla fine controllare se è necessario aggiungere altro tempo.
Se ti è piaciuta la ricetta, vai al carrello degli acquisti, lo troverai pronto con gli ingredienti.

Continua a leggere il seguente post, troverai tantissime altre opzione per cucinare i pancake di avena.

Valutazione Pancake di Avena con Proteina dell'Uovo

Veloce da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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