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Oggi ti offriamo una ricetta diversa: Dischi di Lenticchie.
Stanco delle solite ricette tradizionali? Con questa preparazione ti accontenteremo. Il suo ingrediente principale? Le Lenticchie!! Gustati questi deliziosi Dischi di Lenticchie che ci preparano con tutto il loro amore i Fit.
Indice
Tips della ricetta: Ricetta vegana con avena e lenticchie
- Tempo di preparazione: 15 minuti
- Tempo di cottura: 20 minuti
- Dimensione della porzione: 1 Dischi
- Numero di porzioni: 5
- Stile di cucina: Mediterranea
Ingredienti
- 200 g di Lenticchie cotte e scolate
- 60 g di Zucca cotta al forno
- 1 Uovo
- Sale
- 60 g di Farina di Avena Istantanea de FoodSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 179kcal |
| Grassi: | 2g |
| di cui saturi: | 0,6g |
| Carboidrati: | 16,2g |
| di cui zuccheri: | 1,3g |
| Fibre: | 3,2g |
| Proteine: | 5,6g |
| Sale: | 0,17g |
Come preparare: Ricetta vegana con avena e lenticchie
- Schiacciare le lenticchie con una forchetta.
- Aggiungere la zucca e l'uovo sbattuto.
- Aggiungere la farina e il sale.
- Conservare in frigorifero per almeno 5 ore.
- Su della carta antiaderente formare gli hamburger con l'aiuto di due cucchiai.
- Cuocere 20 minuti a 180° C o finché non si saranno rassodati.
- Servire con pane, lattuga e pomodoro.
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Valutazione Dischi di Lenticchie
Veloce da fare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
100%
